מהו המרכיב הסודי של חיים מלאי שמחה ,מבוסס על מחקרה של ד"ר בראון

היי הורים יקרים
פורים שמח

מי לא רוצה חיים מלאי שמחה?
כולנו רוצים ושואפים לחיים כאלה ובוודאי בתקופות מורכבות ומאתגרות
כמו תקופת גיל ההתבגרות שהוא מלא דאגות כעסים וקונפליקטים ,
מכירה את זה מקרוב, לא רק מהקליניקה אלא גם מהמתבגר הפרטי שלי (:
אז גם כאנשים פרטיים וגם כהורים אל תחמיצו את הסרטון הקצר הזה
הוא לגמרי עבורכם , הוא נפלא ובעל ערך יוצא מן הכלל והוא באמת יעזור!

בסרטון הקצר שהכנתי לכם אני רוצה לגלות לכם מהו המרכיב הסודי של חיים מלאי שמחה ,
אחרי שנים של מחקר הגיעה ד"ר בראון לגילוי של הרכיב הסודי של חיים מלאי שמחה
הקיים בד"כ בקרב אנשים בעלי הערכה עצמית גבוהה.

הסרטון ברור ובגובה העיניים והטיפים שבו הם פשוטים וקלים ליישום
וכל כך חיוניים לחיים של שמחה ואושר שכולנו שואפים אליהם
אתם לא הייתם רוצים להחמיץ אותו!!

בהצלחה, אוהבת אתכם, אילנה

אשמח אם תשאירו תגובה שאלה או כל מה שנראה לכם -כאן למטה בתבה, תודה

אילנה חיון-צדיק M.A מומחית בטיפול משולב אומנויות
מלווה מבוגרים ומתבגרים לביטחון עצמי גבוה
ולמיצוי כל הטוב והפוטנציאל הקיים בתוכם
ומדריכה מטפלים.
טיפולים פרטניים|סדנאות |הרצאות
לפגישת הכרות חינם -צרו קשה עכשיו 0545-798599

Posted in Uncategorized, אהבה, אימון להורים, הדרכת הורים למתבגרים, התמודדות עם קונפליקטים בין הורים למתבגרים, טיפול בבני נוער, כלים להצלחה בחיים, פיתוח הכישורים החברתיים אצל ילדים ומתבגרים, פיתוח כישורי חיים לילדים, פיתרון בעיות, תיקשורת בריאה עם מתבגרים, תקשורת בין אישית נכונה בתוך המשפחה | Tagged , , , , , , , | Leave a comment

הורים למתבגרים ? בדיוק בשבילכם! נוסחת הקסם שתגרום למתבגר שלך להבין אותך ולקבל בקלות את מה שאת/ה רוצה , נוסחה ,שעובדת תמיד בכל מערכות יחסים!

נוסחת פלא
איך לגרום לאחרים להבין אותך ולהשיג בקלות את מה שאתה רוצה

סרטון מעולה להורים בכלל ולהורים למתבגרים בפרט
איך להתמודד עם קונפליקטים בצורה הטובה ביותר

הנה נוסחת הפלא שתגרום למתבגרים שלכם להבין אתכם
ולכם להשיג בקלות את מה שאתם רוצים

אם אתם רוצים לשפר את היחסים עם המתבגרים שלכם
לצמצם מריבות וקונפליקטים עם המתבגרים שלכם
.לעודד קירבה והבנה גדולים יותר
אם אתם רוצים לשפר את היחסים במערכות יחסים נוספות
הנה נוסחה שתמיד עובדת במערכות יחסים- סרטון מעולה קצר ומעשי!!
לא הייתם רוצים להחמיץ את זה .

*חשוב!! לחוויית צפייה לחצו על ה- HD שבתוך גלגל השיניים.

***********

 הרגישו חופשי להגיב ולשאול כאן למטה בתבה -אני ממש אשמח לקרוא ולייעץ

 שלכם אילנה
M.A - אילנה חיון-צדיק מומחית בטיפול משולב אומנויות
מלווה כבר 28 שנים מתבגרים ומבוגרים להעצמת הכוחות והפוטנציאל,
לחיזוק הביטחון העצמי ולתקשורת ויחסים בריאים
ומדריכת מטפלים
0545798599

Posted in אימון להורים, הדרכת הורים למתבגרים, התמודדות עם מתבגר שאינו משתף פעולה, התמודדות עם קונפליקטים בין הורים למתבגרים, תקשורת בין אישית נכונה בתוך המשפחה | Tagged , , , | 2 Comments

אילנה חיון-צדיק שחרור מפחדים ויצירת ביטחון עצמי מנצח!-איך להחליף רגשות שליליים בחיוביים ולהעלות פלאים את הביטחון העצמי שלך במערכות יחסים מעורערות – 3 טיפים מנצחים!!

***

***

"…חבל שאי אפשר לצלם את כל מה שקורה פה .."http://www.arts4healing.co.il/ הקורס המלא במתנה לשחרור מפחדים ויצירת ביטחון עצמי מנצח
למען האמת המפגשים עם לקוחותיי הן בפגישות הפרטניות והן בסדנאות
מרגשים אותי מאוד ומסתבר , לשמחתי,שגם אותם.
פגישה אחת כזו הייתה בדיוק אתמול ,שלאחריה אמר המטופל שלי בהתרגשות:"התהליך שעשינו פה היה באמת מדהים, חבל שאי אפשר לצלם את כל מה שקורה פה ..זה בדיוק מה שהרגשתי אני באותו רגע :" איזה דבר עצמתי היה לנו כאן וכמה חבל שאי אפשר לצלם את זה!"

המפגשים שלי עם לקוחות הם גם מקור בלתי נדלה למאמרים וטיפים
אז הנה קבלו הצצה קטנה אל תוך הפגישה עם ש' (הפרטים מטושטשים כמובן!)
ומיד לאחר מכן 3 טיפים מעולים איך להחליף רגשות שליליים לחיוביים
ולחזק את הביטחון העצמי במערכות יחסים מעורערות!

רקע קצר
לצורך המאמר רק אומר כי ש' ,הלקוח שלי ,חווה בילדתו אב נוקשה ,מרוחק וביקורתי,איום של אחד על השני11
וכילד הוא מאוד פחד ממנו , היחסים עם האב הם מקור למשקעים, כעסים וזיכרונות קשים,שהושתקו וגם למחסומים רבים ,הפוגמים בחייו .

הדיאלוג הפתוח של ש' עם אבא – בפעם הראשונה בחייו!
בפגישה הקודמת העז ש' באמצעות פסיכודרמה ,בפעם הראשונה בחייו! לדבר עם האב בכנות.
אפשר היה לראות איך תוך כדי משחק ש' מתחמם והופך ספונטני ומשוחרר יותר ויותר
ומתחיל לדבר עם אביו מעומק הלב .
בשיחה ש' שיתף את אביו ברגשותיו ובמחשבותיו, הוא נזכר בחוויות הקשות שלו אתו
והיה לגמרי משוחרר לבטא כעס ,פחד וכאב, שמעולם לא הרשה לעצמו לבטא .
לראות את ש' משוחח עם אביו בכזו פתיחות ואותנטיות- היה מפתיע ומרגש עד מאוד!!

מה קרה ליחסים עם אבא לאחר הפסיכודרמה שעשה ש'?
בפגישה שלאחר מכן סיפר ש' בהתרגשות ,כי בעקבות הפסיכודרמה ,שעשה בקליניקה
משהו מפתיע קרה ביחסים עם אבא – לדבריו ,מבלי בכלל שיתכוון לכך
או שיעשה משהו מיוחד ,היחסים בינו לבין אביו השתפרו מאוד: ש' החל להרגיש עם אביו
נינוח, בטוח ואמתי יותר והיחסים הפכו לנעימים, קרובים וידידותיים יותר.

כעת בואו נפרק את זה לגורמים קטנים ונראה בבירור איך השינוי קרה
http://www.arts4healing.co.il/ הקורס המלא במתנה לשחרור מפחדים ויצירת ביטחון עצמי מנצח
ותוך כדי כך אגיש לכם אותם כטיפים קלים מאוד ועצמתיים
שילמדו אתכם איך לשנות רגש שלילי בחיובי ואיך להפוך מרחק לקרבה

1.אם אתם רוצים לשנות רגש לא נעים כמו: מועקה ,פחד ,כאב, שנאה, כעס, קנאה ועוד…ברגש חיובי יותר הרשו לעצמכם להרגיש אותם  ולבטא אותם!!
שימו לב! ברגע שמאפשרים לרגש לעלות ,ומאפשרים לעצמנו לחוות אותו  ולבטא אותו
אנו מאפשרים לו לנוע הלאה,להשתנות ולהתחלף ברגש חיובי יותר.

2. דברו בפתיחות במערכת יחסים זה נפלא!!
אם קשה לכם לבטא עצמכם בקשר עם אדם מסוים- שחקו כאילו אתם מדברים אתו או בעזרת חבר שישחק עבורכם את הצד השני או מול כיסא ריק
*זכרו הצד השני , במשחק הוא אדם סבלני ,קשוב ואמפתי,
מה שמאפשר לכם להיות מאוד אותנטיים וכנים ולספר לו בפתיחות את אשר על לבכם.

שימו לב, המשחק הוא כלי ריפוי ושינוי בעל ערך עצום! 
טיפול בפסיכודרמה2 משום שהמוח חווה את המשחק כאילו הוא מתרחש במציאות  אך אתם מצדכם יודעים שמדובר במשחק שבו הכול מותר ואפשרי ,
ואין מי שישפוט אתכם או יעניש ,מה שמאפשר לכם להיות ספונטניים מאוד,לשחרר את המחסומים ולדבר מכל הלב.

3. אם רגשותיכם אינם ברורים לכם. השתמשו בכלים יצירתיים -חווייתיים אחרים ,
למשל  ציירו ,פסלו או שירו שיר, המתאים למצב רוח שלכם
 וכך בלי מאמץ תגלו http://www.arts4healing.co.il/ הקורס המלא במתנה לשחרור מפחדים ויצירת ביטחון עצמי מנצח
שאתם חווים ומבטאים את רגשותיכם באופן עמוק ומקיף.

ולסיום
אני מעודדת אתכם לקחת יוזמה ולהשתמש בכלים שלימדתי כאן
כדי להשיג תוצאות נפלאות של רגשות נעימים ,השלת מחסומים וחוויה של העצמת כוחות
כך תוכלו גם לשפר קשרים ומערכות יחסים מעורערות ולהרגיש בהן בטוחים יותר.

.לכבוד תחילת השנה האזרחית – מתנה יפה במיוחד
עם תחילתה של השנה האזרחית החדשה אני יוצאת במבצע חוזר של" 3 מפגשי הזהב" ,
מבצע פופולרי מאוד, שזכה להיענות עצומה!
במבצע זה יש לכם הזדמנות לקבל ממני ישירות סט של 3 מפגשים ,בני שעה שלמה כל אחד,
הממוקדים בקושי ספציפי שאתם רוצים לפתור.
במפגשים אלו נאבחן בדיוק את הקושי ומיד לאחר מכן אעביר אתכם תהליך שינוי מרגש, קצר וממוקד
באמצעות הכלים הייחודיים והמרפאים שיש ברשות
וכל זה במחיר שערורייתי ,שלא ניתן למצוא בכלל ובוודאי לא אצל המומחים בתחומם.

וגם בונוסים והפתעות יש !

שימו לב המבצע יתקיים לזמן קצר מאוד - 3 ימים בלבד! מיום שלישי ועד יום חמישי בחצות (27-29 )
והוא מוגבל ללא יותר מ- 7 איש!
ההשקעה שלכם במפגשים הללו היא מחיר עלות מצחיק !
במקום 750 ש"ח רק 450 ש"ח וב-3 תשלומים שווים כלומר 150 ש"ח בלבד לפגישה
מבצע זה נועד לאפשר לכל מי שרציני ורוצה לעשות שינוי בחייו לממש את רצונו
ולעשות את השינוי המיוחל בלי תירוצים .

מניסיון המבצע הזה עלול להיעלם עוד לפני מועד הסיום הרשמי,
לכן אם אתם באמת רציניים ומרגישים בבטן ,שזה מתאים לכם, לכו על זה!!
יש לכם כאן הזדמנות פז שלא תחזור במהרה -ליצור עכשיו נקודת מפנה בחייכם
ולצאת מחוזקים, בעלי ביטחון עצמי גדול יותר ועם כלים מעולים
שימשיכו לעזור לכם הלאה בחיים ובדרך להגשמת המטרות שלכם

לפרטים להבטחת מקומכם במבצע – לחצו כאן על הלינק  http://ilanahayun-zadik.ravpage.co.il/3%20gold

בהצלחה יקרים , אוהבת אתכם מכל הלב
אילנה

Posted in Uncategorized | Leave a comment

אילנה חיון-צדיק הורות טובה למתבגרים-בוא לגלות איך לתת ולקבל ביקורת בקשר עם המתבגר שלך מבלי להיכנס למלחמת עולם!

בוא לגלות איך לתת ולקבל ביקורת ביחסים עם המתבגר שלך
מבלי להיכנס למלחמת עולם!

המדריך לתקשורת נכונה בין הורים למתבגריםhttp://www.teenage.co.il אילנה חיון-צדיק|הורות טובה למתבגרים 10-18

שלשת המילים "הורים- מתבגרים – וביקורת" מעלה בי חיוך ולא בכדי
ברור!! זהו משולש כל כך אופייני לגיל ההתבגרות.
ביקורת היא חלק בלתי נפרד מיחסים בין הורים למתבגרים
הורים מבקרים את המתבגר שלהם והמתבגר את הוריו.
זה טבעי! הילד מתבגר ומתפתח ואתו הקוגניציה והביקורתיות
המתבגר מפסיק לראות את הוריו כמושלמים ומתחיל לראותם באור מציאותי יותר
וכתוצאה מכך יש לו טענות וביקורת כלפיו.

ואילו ההורה, שהמתבגר שלו "תופס עצמאות" ומתנהג לא מעט באופן שמכעיס ומדאיג אותו
לא חוסך את הביקורת שלו ממנו.

המדריך לתקשורת נכונה בין הורים למתבגריםhttp://www.teenage.co.il אילנה חיון-צדיק|הורות טובה למתבגרים 10-18הנזק שבביקורת שלילית
לעתים קרובות איננו יודעים לתת ולקבל ביקורת נכונה והיא בד"כ נאמרת בצורה בוטה ושלילית
ומשום כך היא גורמת לקונפליקטים ,מעכירה את האווירה, מחבלת ביחסי בין ההורים למתבגר
ופוגעת רגשית בשני הצדדים (כאב ,כעס עלבון ועוד..)

.

אבל לא רק זה! היא מערערת את הביטחון העצמי ומעלה מאוד את סף החרדה אצל שניהם!
ואם זה קורה לעתים תכופות היא יכולה להסב נזק של ממש!!
משום שגם כך גיל ההתבגרות מאופיין בהרבה בלבול ,רמת חרדה גבוהה וחוסר ביטחון
גם אצל המתבגר וגם אצל הוריו ומסוכן להעצים אותם עוד יותר!
בסערת גיל ההתבגרות הורים כמו מתבגרים זקוקים לרוגע יחסי ולביטחון עצמי :
המתבגר זקוק לתמיכה , להערכה, לאהבה (בדרכו) ולביטחון עצמי -כדי לתפקד היטב וכדי להתפתח בצורה תקינה.
וההורה זקוק לרוגע יחסי ולביטחון עצמי בתפקידו כהורה -לשם תפקוד נכון בתקופה המורכבת הזו.

למה כדאי לכם ללמוד לקבל ביקורת בונה?המדריך לתקשורת נכונה בין הורים למתבגריםhttp://www.teenage.co.il אילנה חיון-צדיק|הורות טובה למתבגרים 10-18
#ביקורת בונה מעידה על קשר טוב, על כל המשתמע מכך.
זה אומר שהמתבגר, נותן הביקורת, מרגיש מספיק בטוח ונוח אתכם -וזה ייאמר לזכותכם!

לעומת זאת אם חלילה תתפסו בעיני המתבגרים כפגיעים וחלשים, המתקשים לקבל ביקורת
(נעלבים בקלות או מגיבים בתוקפנות ) הם ימנעו מלדבר אתכם ולהעיר לכם
והם יישאו את המרירות והאכזבה בליבם והחסך הזה עוד יתפרץ מתי שהוא בהתנהגות לא הולמת
ובנוסף הקושי להשמיע ביקורת עלול ליצור אצל המתבגר מרחק וסגירות ואת זה אתם ממש לא רוצים!
כך שמי שאינו ידוע לקבל ביקורת בונה מפסיד המון!!

#אנו זקוקים לאחרים כדי לגדול ולהתפתח ובלעדיהם אנו נשארים במקום.
אנו לומדים המון דרך הילדים שלנו, המון!! אם רק נקשיב להם- ניווכח לראות איזה עצות
ורעיונות לשיפור חיוביים ומקדמים יש להם.
כשלא ידעתי לקבל ביקורת-פשוט דרכתי במקום והפסדתי המון למידה והתפתחות.
אך כיום ,כשאני חזקה ובטוחה בעצמי ולא נעלבת מביקורת בונה- אני רק צומחת ומתפתחת ומשתפרת כל הזמן
ומילדי בן ה- 11 אני לומדת המון על צרכיו ועל דברים חשובים לו ,על דברים הדורשים תיקון אצלי
ואני גם מקבלת ממנו רעיונות נפלאים ויעילים ,הקשורים לחיים שלנו כמשפחה.
גם אני מצידי מדברת אתו בפתיחות על הציפיות שלי ממנו .אני מעירה הערות ומשתדלת לעשות זאת
בצורה עניינית. למען האמת לא תמיד זה מצליח אבל הרבה פעמים כן ,רק בגלל החשיבות שאני מייחסת לנושא !

3 טיפים לביקורת בונההמדריך לתקשורת נכונה בין הורים למתבגריםhttp://www.teenage.co.il אילנה חיון-צדיק|הורות טובה למתבגרים 10-18
>>מי מתחיל לתת ביקורת נכונה, ראשון -אתם או המתבגר ?
אתם אלה שמתחילים לשנות את הביקורת שלכם לביקורת בונה, משום שאתם ההורים ואתם הבוגרים
ואתם אלה שצריכים לתת דוגמא אישית.
המתבגר שלכם יראה אתכם מבקרים באופן בונה (ענייני ומנומס) ובסופו של דבר הוא יחקה אתכם ויעשה את אותו הדבר.

>>השתדלו לשמור על ביקורת בונה בכל מצב גם אם המצב מתוח ועצבני וגם אם המתבגר שלכם מדבר לא יפה  .
זכרו אפשר לומר הכול !להיות מאוד סמכותי ואסרטיבי! להעיר ולתת ביקורת -בצורה עניינית .

>>גם אם המתבגר ממשיך לתת ביקורת שלילית המשיכו בביקורת הבונה שלכם
החינוך הוא לטווח רחוק ,מטרתו לגדל ילד בעל ערכים ויכולות- וביקורת בונה אם לא תבוא לידי ביטוי עכשיו
בכל מקרה תופנם אצלו והוא יהנה ממנה בחייו הבוגרים.

מדריך ,ממש רצפט קצרצר ולעניין,למתן ביקורת בונה כשהמתבגר שלכם מבקר אתכם בצורה בוטה
*היו אסרטיביים והציבו גבולות מיד!
*הבהירו למתבגר שלכם את ציפיותיכם לגבי התנהגותו
*שדרו לו שאתם פתוחים לשמוע את הביקורת שלו
אבל בתנאי שהוא אומר אותה בצורה עניינית ומכבדת
למשל, אני לא מרשה לך לדבר אלי בצורה בוטה בשום אופן, אני מתייחסת אליך בכבוד ואני מצפה ליחס דומה מצדך. אני פתוחה לגמרי להקשיב להערותיך ולביקורת שלך ואפילו לתקן אם צריך
אבל אני אעשה זאת כאשר תדבר איתי באופן הולם ומכבד…"

מקווה שלמדתם ובעיקר ליישם חברים! (:

אם אהבתם את הפוסט הזה עשו עליו לייק ושתפו אחרים, תודה (:
שלך באהבה אילנה
נ.ב: ביום שישי  26/12 אני מתחילה סדנה שווה במיוחד ,סדנת" 8 השבועות לשחרור מפחדים ויצירת ביטחון עצמי מנצח!"בשיטה ייחודית, מעשית ופורצת דרך + 3 בונוסים מהממים בעלי ערך רב והכול המחיר ממש
מצחיק !
הסדנה מתאימה להורים המתמודדים עם חרדה וחוסר ביטחון בכלל ועם חרדה חוסר ביטחון בקשר עם המתבגר שלהם בפרט ,כמו כן הסדנה מתאימה לילדיכם הצעירים בני 18+ החווים חרדה וחוסר ביטחון עצמי -על מנת שיוכלו להתחיל את חייהם ברגל ימין
מזמינה אתכם באהבה http://ilanahayun-zadik.ravpage.co.il/ehereandnow

Posted in Uncategorized, הדרכת הורים למתבגרים, הצבת גבולות למתבגרים, התמודדות עם קונפליקטים בין הורים למתבגרים, חינוך ילדים, כלים להצלחה הורית, תקשורת ויחסים במשפחה | Tagged , , , , | Leave a comment

איך לגרום למתבגר שלך לתקשר איתך ? -הורים ומתבגרים ,גיל ההתבגרות חרדות , פחדים וחוסר ביטחון עצמי- אילנה חיון-צדיק

אתחיל עם זה שכשאני רווה נחת כל כך מהילד שלי בן ה-11 על אישיותו הנעימה על שהוא כך ילד נוח ומקסים
לעתים עומד לי על קצה הלשון  לומר: "איזה ילד טוב אתה אבישי שלי" אבל תמיד אני עוצרת בעדי .
כי מבחינתי ומבחינת הרבה אנשים "ילד טוב" מעורר אצלנו רגשות שליליים
רבים מאתנו הפנימו את תפקיד הילד בטוב ופתחו דימוי עצמי נמוך והרבה תסביכים

אותי שבחו כשהייתי צייתנית אך כעסו עלי כשהייתי דעתנית ,כלומר טפחו את אצלי את תפקיד "הילד הטוב"
וזה רע לכולם :זה רע לילד שגדילתו התקינה נחבלת באופן ממשי וזה רע לסובבים אותו ,להורים ולמשפחה.

אז כשעומד לי על קצה הלשון לומר לילד שלי איזה ילד טוב אתה אני עוצרת ושוקלת הטב
איך הכי נכון לומר לו זאת , איזה מסר אני רוצה להעביר לו
והכי נכון זה לא להסתפק במסר כללי אתה ילד טוב אלא לומר אתה ילד טוב אבישי כמה נדיבות יש לך אתה מפגין עכשיו אתה גם דעתן ויודע לבטא את עצמך אם משהו לא נראה לך אתה לא שומר בבטן

דבר נוסף אני באופן מכוון מחזקת את החלקים האסרטיביים שלו

Posted in Uncategorized | Leave a comment

איך בכל זאת לבלות וליהנות עם הילדים בצל הרקטות, להרגיע ולחזק אותם וגם להפוך את הלימון ללימונדה

 בלבול,חוסר אונים ובהלה בצל הפגזות הרקטות
איך להרגיע את המתח והחרדה ולשמור על שפיות
ואפילו איך להפוך את הלימון ללימונדה

.

http://www.arts4healing.co.il/ שחרור מפחדים וחרדות ויצירת ביטחון עצמי מנצח. לקורס החינמי ליצירת ביטחון עצמי מנצח לחצו כאן על הלינק

הורים יקרים,
לא פשוט לנו בימים אלו עם כל ההפגזות,
במיוחד לנו כהורים, שיש לנו אחריות על ילדינו.
.
וברור שבימים אלו כולנו פוחדים
(הילדים תמיד פוחדים יותר!),
זהו  פחד הישרדותי טבעי.
אבל אנחנו לא רוצים ללבות את הפחד
ולהפכו לקשה ומעיק יותר
אלא לשמור על שפיות ואיזון ,
במידת האפשר,למען בריאותינו הנפשית
וכמובן למען בריאותם הנפשית של ילדינו
.
אז מה לעשות ואיך נרגיע את עצמנו ואת ילדינו?
ואיך נבלה אתם ונגרום להם ליהנות מהחופשה הגדולה
למרות המתח ומגבלות היציאה החוצה ?
הנה כמה טיפים

זהירות- in  חרדה-out
היו זהירים ונקטו בכל הפעולות הדרושות כדי להגן על עצמכם
אבל החרדה היא חסרת טעם, היא אינה עוזרת לנו במאום!

אנו מחריפים את הפחד והופכים אותו לחרדה,
כשאנו מריצים בראש תסריטים שליליים ומבהילים
על מה שעתיד לקרות לנו- ועל כך יש לי לומר 2 דברים:
1. בד"כ התסריטים השליליים שלנו הם הרבה יותר חמורים מן המציאות
ו2.,יש דברים שאין לנו עליהם שליטה
והדאגה שלנו, גם אם תהיה גדולה מאוד -אין בכוחה לשנות דבר!
ולכן על מה שאין לנו שליטה והשפעה – הכי נכון הוא להרפות ,!
כי מדוע לבזבז את האנרגיות שלנו לשווא, בעוד אנו זקוקים להם יותר מתמיד!
http://www.arts4healing.co.il/ שחרור מפחדים ולחרדות ויצירת ביטחון עצמי מנצח לקורס החינמי ליצירת ביטחון עצמי מנצח לחצו כאן על הלינק .
ביטוי רגשות לא נעימים מאוד מקל על המתח והלחץ המצטברים
אבל זה עדיין לא אומר לדבר עליהם ללא הרף

ביטוי רגשות לא נעימים מאוד מקל על המתח והחרדה

לכן דברו זה עם זה ובטאו את אשר על לבכם : הפחד, האכזבה, התסכול ועוד..שוחחו בניכם המבוגרים ושוחחו עם הילדים.הם הילדים קטנים הסבירו להם בנחת ורק את הדברים הבסיסים בלי להיכנס לפירוט רב
אם הילדים הם מתבגרים גדולים (בני 15 ומעלה), הם כבר גדולים ולכן דברו איתם בפתיחות (אבל גם כאן אל תתעכבו על פרטים מבהילים מידי)
ובעיקר עשו דברים אחרים ודברו על נושאים אחרים
ואל תשקעו בתוך רגשות שליליים וקשים.

אהבה ותמיכה -משאב מחזק, מעצים ומרפא-עשו זאת הרבה .
יותר מתמיד- תמכו,אהבו חבקו ושמחו זה את זה !!!
.
שמרו על שגרת יומכם עד כמה שניתן
המשיכו בשגרת היומיום שלכם ושל ילדיכם עד כמה שאפשר.
השגרה היא מבורכת ,היא מעניקה עניין אחר ומסיחה את הדעת מהמתח והחרדה.
השגרה גם מהווה מעין מסגרת או רוטינה, אשר מעניקה תחושת ביטחון ורוגע.
.
.
http://www.arts4healing.co.il/ שחרור מפחדים וחרדות ויצירת ביטחון עצמי מנצח לקורס החינמי ליצירת ביטחון עצמי מנצח לחצו כאן על הלינק http://www.arts4healing.co.il/ שחרור מפחדים וחרדות ויצירת ביטחון עצמי מנצח לקורס החינמי ליצירת ביטחון עצמי מנצח לחצו כאן על הלינק

הפכו את הלימון ללימונדה

 אתחיל עם סיפור קטן ואישי
אני זוכרת שכילדה ,האיחוד וההרמוניה המשפחתית הייתה לקויה בחסר,גם לא היינו נוהגים לשבת מספיק ולדבר
           

ואז לפעמים היו מתרחשות הפסקות חשמל
בהתחלה זה היה  מתסכל מאוד!!
חושך בבית ,אי אפשר לראות טלוויזיה ,!!
אבל בהמשך המשפחה הייתה מצטופפת סביב נרות שהדלקנו
ומכיוון שלא ידענו מה לעשות פשוט התחלנו לשיר
לספר סיפורים -לפעמים מפחידים , לספר בדיחות ולצחוק
וכך ממשבר של "אין חשמל" "ואין מה לעשות" (הלימון החמוץץץץ)
זה הפך לרגעים המשפחתיים הכי קסומים ונפלאים, קרובים ואוהבים שידעתי כילדה (הלימונדה!!)

.

.אז מה שאני מציעה הוא : 

בימים המתוחים הללו, קחו אחריות על עצמכם ועל ילדיכם)
והחליטו להפוך את הלימון ללימונדה
אני חושבת שדווקא בשעה שכזו- זו הזדמנות נהדרת לעשות דברים מיוחדים.

עכשיו יותר מתמיד מתאים להכניס לחיינו משהו חדש, מרענן, מסקרן מהנה וכך הלאה
http://www.arts4healing.co.il/ שחרור מפחדים וחרדות ויצירת ביטחון עצמי מנצח לקורס החינמי ליצירת ביטחון עצמי מנצח לחצו כאן על הלינק זה בדיוק הזמן לפנק את עצמנו ואת המשפחה וליהנות ככל האפשר,
להזרים בתוכנו דם חדש ואנרגיה טובה
ולהשתחרר מהצטברות של מתח ורעלים בגוף.

http://www.arts4healing.co.il/ שחרור מפחדים וחרדות ויצירת ביטחון עצמי מנצח לקורס החינמי ליצירת ביטחון עצמי מנצח לחצו כאן על הלינק לדוגמא , אתם יכולים לראות את הסרט שמזמן רציתם לראות ולא היה לכם פנאי .
או אפילו לעשות מרתון סרטים.
אתם יכולים לפנק את עצמכם  ואת המשפחה
בפרי מיוחד ויקר
או במאכל שווה וטעים במיוחד, שמזמן לא אכלתם.
: אתם יכולים לארח חברים או להתארח ולעשות חיים משוגעים
להריץ בדיחות ולצחוק עד לב השמים, לרקוד, לשיר , להציג להשתולל בכיף
כמשפחה,אתם יכולים לעשות תרגילי התעמלות יחד לקצב מוזיקה מקפיצה.
.

http://www.arts4healing.co.il/ שחרור מפחדים וחרדות ויצירת ביטחון עצמי מנצח לקורס החינמי ליצירת ביטחון עצמי מנצח לחצו כאן על הלינק   עשו הפנינג משפחתי ביתי שמח, עליז ,מצחיק ,מלבב ומהנה
ותקבלו הנאה מושלמת, אחדות והרמוניה משפחתית וקירבה נהדרת!!
.
אם אתם דרומיים ויש לכם חדר אטום בבית ,
אתם יכולים ליישם את הרעיונות שכאן בלי בעיה גם בחדר האטום.
אם אין לכם חדר ביטחון, קחו את מה שאפשר מהרעיונות שלי
והוסיפו עליהם דברים נוספים שבא לכם.

בהתנהגות שכזו כפי שהיא מוצעת כאן תרוויחו כמה דברים במקביל
1.אהבה , העוגן המשפחתי היחד שלכם היא המשאב והכוח העוצמתי ביותר מרפא ומרגיע
2.מתן לגיטימציה לביטוי הרגשות הלא נעימים (מתח, פחד, תסכול ועוד ) במקביל המשך השגרה (ככל האפשר) והפעילויות המהנות והשמחות שאתם יוצרים
יקנה לכם תחושת איזון ורוגע גדולים יותר וישרה על הילד וגם עליהם תחושת ביטחון.
3. -בנוסף, לכל הפעילויות הללו- גם ביטוי רגשות שליליים וגם פעילויות אוהבות שמחות עליזות ואנרגטיות יש אפקט חיובי על החוויה הגופנית!! בדרך הזו אתם יוצרים בגוף אנרגיה חיובית, אנרגיה של חיים
המנקה אותו מן הרעלים המצטברים בגלל מתחים ופחדים ומעניקה בריאות פיזית ונפשית לכולכם

.

.

היו ברוכים הורים יקרים
ני ממש משמח לשמוע איך אתם מרגישים, כהורים כמשפחה,
במיוחד בתקופה לא פשוטה זו.
אני אשמח שתעדכנו אותי איך אתם מתמודדים עם הלחץ והמתח
ועל עוד רעיונות חדשים טובים שאתם נעזרים בהם
אשמח גם לשאלות מכם- אני אענה בשמחה
שלום יקיריי
והלוואי ויהיה שלום ושלווה על כולנו , אמן!

Posted in Uncategorized | Tagged , , , , | Leave a comment

לזכר 3 הנערים שנרצחו :נפתלי, גיל-עד ואייל -איך לנהל תקשורת נכונה רגשית בכלל ובשעת משבר עם ילדים ומתבגרים למניעת חרדות וסיבוכים רגשיים

היי הורים יקרים

משבר כזה של רצח נערים עלול להשפיע לרעה על הילדים שלנו
טיפים להתמודדות נכונה  

 הורים יקרים

הימים האלו הם ימים עצובים וקשים עבור כולנו .

בימים אלו אסור לנו לשכוח את הילדים
הם רואים הכול ושומעים ומרגישים וזה מסעיר אותם
זה מסעיר את הילדים,נשמות רכות ,המתקשות להכיל
ולהתמודד עם מקרה מזעזע כזה (אנחנו בקושי יכולים!!)
וזה מסעיר את מתבגרים ש- 3 נערים בני גילם נחטפו ונרצחו,

P840176אז אולי הילדים (הקטנים והגדולים) אינם מדברים על כך
ואולי נראה שהמקרה חולף לידם והם ממשיכים כאילו כרגיל
אבל שזה לא יבלבל אתכם, הם זקוקים לנו היום יותר מתמיד!

.

לפעמים אנו נוטים להתעלם ממקרים לא נעימים, קשים (מאתגרים)
המצריכים מאיתנו השקעה ולתת לדברים לחלוף בתקווה שהכול יהיה בסדר
אני לא מציעה לממש נטייה זו היא עלולה לגבות מחיר יקר אצל ילדינו !!
אני מאמינה בתקשורת ישירה ,פתוחה, רגשית ,אני מאמינה ויודעת מניסיון מקצועי של שנים
שלהציף את הדברים ,לדבר ,לנקות ,לאוורר, לתת ביטוי
אלו מילות המפתח להימנעות ממחלות ,מקשיים וסיבוכים רגשיים,חרדות ועוד.
.
חיבוקאני מנוסה ומכירה מספיק את החששות של ההורים שאם יציפו את הרגשות זה עלול להזיק
אז הרשו לי להרגיע אתכם הורים יקרים ולומר חד משמעית, אחת ולתמיד- דווקא ההפך!
דווקא כשאין אפשרות לדבר ולבטא רגשות כי אז הנזק עלול להיות חמור.
:וכיש אפשרות ביטוי ועיבוד רגשי- רק טוב צומח מכך כמו
אוורור הרגשות במקום לתקוע אותם בפנים סגורים שיעצימו ויהפכו לשדים,
כמו האפשרות להכיל את הרגשות הקשים כי אחרי שמדברים ומעבדים את הרגשות נעשה
הרבה יותר קל ,כמו האפשרות במהלך השיחה גם להרגיע ולחוות שליטה וביטחון
שלא לדבר על למידה של תקשורת בין אישית נכונה שזה אחד מכישורי החיים
הכי חשובים להצלחה ולאושר כי כי כל חיינו מורכבים מיחסים !!

.

,אין ספק שכהורים אתם רוצים את הטוב ביותר עבור הילדים שלכם
אז הנה כמה דוגמאות ועצות איך לעזור לילד לדבר ,לבטא ולעבד רגשות בנושא רצח הילדים
(וזו כמובן תהיה למידה שלכם ושלהם גם במקרים לא נעימים אחרים
שקורים באופן טבעי בחיים.

 במידה והילדים (קטנים ומתבגרים)מדברים מיוזמתם על המקרה

אפשרו להם לדבר כל כמה שהם רוצים.
אני גם מעודדת אתכם לשתף אותם ברגשותיכם שלכם.
זה חשוב ,זה מקרב ,זה מנחם וזה מודל מעולה לחיקוי עבורם.

שאלו אותם מה יכול לעזור להם עכשיו להקל עליהם אתם גם יכולים להעלות רעיונות משלכם

תנו לגיטימציה ואפשרות לבטא את הפחד החרדה העצב שעולה מהילדים
זכרו, אל תפחדו מזה, -זה בריא מאוד!

חבקו את הילדים ואהבו אותם היום יותר מתמיד3חיבוק של אימא

במהלך השיחה, אל תשכחו גם להרגיע, לתת ביטחון "לתת להם תחושה של שליטה
גם דרך עצות של איך אפשר להיות זהירים (למשל לא לעלות לטרמפים

.

אם אם הילד או הנער אינו מדבר מיוזמתו
עודדו אותו, אבל אל תכריחו!
אתם יכולים לשאול שאלה קצרה או לשתף ברגשות שלכם למשל:
"אני מניחה ששמעת את החדשות על הסוף הטרגי של 3 הנערים.."

אם רוצים אפשר להוסיף : "אני מניח ששמעת את החדשות על הירצחם של 3 הנערים
איך אתה מרגיש? וחכו לתגובה "

או אפשר לשתף את הילדים ברגשותינו ולומר "מאוד קשה לי בימים האלה ,
עצוב לי ואני כועס על כך ש3 הנערים נרצחו.."

ולחכות לתגובה
.
שוב ,מעבר לבריאות הנפשית שאתם משיגים עבור הילד שלכם
אתם גם מהווים עבורו מודל נהדר לחיקוי :הם יראו אתכם משתפים ברגשות
והם ילמדו מכם לעשות אותו הדבר. בנוסף באופן הזה תעבירו אליהם את המסר החשוב
שטוב ורצוי ובריא לשתף ברגשות .

.
,אם מדובר בילדים קטנים (עד גיל 11 בערך)
אתם גם יכולים לעשות עבודת יצירה בנושא ,
להדליק נרות לזכר 3 הנערים ז"ל ,וגם לכתוב להם משהו ,לצייר, להשתתף בעצרת לזכרם
לכתוב שיר או סיפור וכך הלאה

בהצלחה יקרים וספרו לי איך היה.
אילנה

Posted in Uncategorized, פיתוח הכישורים החברתיים אצל ילדים ומתבגרים, צמיחה והתפתחות אישית של ילדים ומתבגרים, תקשורת ויחסים במשפחה | Tagged , , , , | Leave a comment

איך לסלוח ולפנות מקום לחיי משפחה מלאים בטוב ובאהבה- בדוק מניסיון אישי!!

כולנו כבני אדם מכירים את רגשות הכעס והאשמה,
פי כמה וכמה מכירים אותם אנחנו ההורים
רגשות מהסוג הזה המצויים בתוכנו בשפע!!

הרבה כעס ואשמה עולים בחיי המשפחה הן מצד ההורים והן מצד הילדיםלמתנה המדריך השלם לתקשורת בריאה עם מתבגרים http://www.teenage.co.il/?page_id=204אילנה חיון-צדיק| הורות טובה למתבגרים מומחית לטיפול במתבגרים והדרכת הורים
אך כעס ואשמה הם מסוג הרגשות, שאינם תורמים- לא לנו ולא לילדינו
והם אינם מקדמים אותנו לשום מקום, ההפך הם זורעים הרס!

כעס ואשמה רק דוחפים אותנו עמוק יותר ויותר אל המקום הרעיל ,הרע והכואב ,
מקום בו האדמה קשה ואינה מצמיחה דבר מלבד
הרס מצב הרוח שלנו, הכוחות ,המוטיבציה ,הדימוי העצמי והיחסים במשפחה.

בבית שלנו התרגלנו- הילד ואנו ההורים- להתנצל בעקבות התנהגות לא ראויה ופוגעת באחר.
אני יודעת שזה לא תמיד קל , גם לי לפעמים במקרים מסוימים מביך להתנצל,
ועדיין אני עושה זאת כי אני יודעת כמה ערך יש בהרגל המבורך הזה
וכמה הוא תורם לנו באופן אישי ומשפחתי
ואיזה מהפכה מבורכת הוא חולל במשפחתנו!!

הסליחה על התנהגות מוטעית ופוגעת מצריכה מאיתנו כנות ויושר,למתנה המדריך השלם לתקשורת בריאה עם מתבגרים http://www.teenage.co.il/?page_id=204אילנה חיון-צדיק| הורות טובה למתבגרים מומחית לטיפול במתבגרים והדרכת הורים
יכולת להיפגש עם החולשות שלנו ולהודות בהם בקול,
רגישות כלפי הזולת ואמפתיה כלפיו (אמפתיה- אני יכול להרגיש מה שהוא מרגיש באותו רגע
ומוכנות לשנות ולתקן
אך היא מביאה איתה כל כך הרבה ערך ליחסים במשפחה , להתפתחות שלנו כמשפחה ול"יחד" שלנו

הסליחה המבורכת מביאה אותנו להרהר פעם שנייה על התנהגותנו המוטעית ולתקן אותה,
היא מטהרת את הנשמה מרגשות קשים ומרעילים של ככעס ,אשמה, נקמנות ,טינה ועוד..
ומפנה המון מקום לסליחה ואהבה אמתית, קירבה  ואמון ,
שהם ערכים שלא יסולא בפז לא בחיי המשפחה וגם לא ביחסים בין אישיים אחרים

http://www.teenage.co.il/?page_id=204 , ,אילנה חיון-צדיק|הורות טובה למתבגרים מומחית לטיפול במתבגרים והדרכת הורים

love in the air

אז נכון ,לבקש סליחה אמתית דורש השקעה בהתחלה ,למי שלא מורגל לה, אבל אח"כ זה נטמע וזה הופך לקל
וחוץ מזה המהפכה שההתנהגות הזו מחוללת לגדילה ולהתפתחות האישית של כל אחד מאיתנו , ליחסים ולאווירה המשפחתית שלנו רק מדרבנת אותנו לעשות מזה שוב ושוב -כי מי רוצה לוותר על תוצאות מעולות?!

סליחה על העבר סליחה בהווה
בהדרכות ההורים אני מעודדת הורים לבקש סליחה מהילדים על פגיעות מהעבר
אני יודעת כמה ערך של ריפוי ושינוי אמתי יש בה

גם אני כילדה הייתי זקוקה לסליחה מהוריי
למתנה המדריך השלם לתקשורת בריאה עם מתבגרים http://www.teenage.co.il/?page_id=204אילנה חיון-צדיק| הורות טובה למתבגרים מומחית לטיפול במתבגרים והדרכת הורים על דברים שנפגעתי מהם והפכו לפצע -כדי להמשיך הלאה ולהתקדם בחיי
פגיעות ההורים בילדים כמעט אף פעם אינן בכוונה, אך זה אינו פוטר אותנו ההורים מלבקש סליחה .

ולמה דווקא ההורים ראשונים להתנצל- זו שאלה שאני נשאלת לא פעם ע"י הורים
אני מאמינה שכהורים יש לנו תפקיד ושאנו מהווים דוגמא לילדינו לכן על הורים להתנצל קודם,
אל דאגה, אתם תראו איך הילדים מתעלים מכם וילמדו מהר מאוד לחקות אתכם!

אם כך אפשרו לילדים את ההזדמנות המטהרת לפרוק את כאב העבר ביחסים אתכם
והיו אמיצים (זה שווה את זה!!) ולהקשיב מתוך אמפתיה גדולה ולהתנצל באמת על החלק שלכם ,
על שכך הם חוו אתכם.
זכרו, זוהי  נוסחה בדוקה לחולל מהפכות!!
היא מטהרת את הנשמה ואת האווירה היא משפרת במידה ניכרת את היחסים ,
משקמת את האמון החבול ומשנה את אפילו את התנהגותו הבעייתית של הילד

אמצו את המנהג הזה באופן קבוע בחיי המשפחה שלכם בהווה למתנה המדריך השלם לתקשורת בריאה עם מתבגרים http://www.teenage.co.il/?page_id=204אילנה חיון-צדיק| הורות טובה למתבגרים מומחית לטיפול במתבגרים והדרכת הורים
התחילו לדבר על היחסים שלכם במשפחה דרך שגרה כך תוכלו לטפל בדברים כשהם עוד קטנים,
התנצלו על התנהגויות פוגעות ותקנו אותם -מהר מאוד הילדים ינהגו כמוכם ואז…
אין לי ספק שתברכו את החלטתכם להכניס את ה"סליחה" לתוך מעונכם.

.

הפוסט הזה נכתב מתוך אהבה ואכפתיות רבה אשמח לשמוע את דעתכם עליו
ספרו לי איך אתם מתמודדים עם אשמה וסליחה
ואל תשכחו לעשות ליי על הפוסטו ולשתף אחרים

בהצלחה וגמר חתימה טובה
אילנה
0545-798599

Posted in אהבה אמיתית, אימון להורים, הגברת המוטיבציה, הדרכת הורים למתבגרים, התמודדות עם כעסים, כלים להצלחה הורית, פיתרון בעיות, צמיחה והתפתחות אישית, תקשורת ויחסים במשפחה | Leave a comment

איך לחזק את המוטיבציה ע"י nlp – ולמנוע כישלונות בעזרת שינוי קטנטן בשפה. או מהי הטעות החמורה, שאתם עושים שמורידה לכם את המוטיבציה מלהשיג דברים שאתם רוצים והדרך הפשוטה והמידית לתקן אותה

*

מהי הטעות החמורה,
שאתם עושים באופן יומיומי,שמורידה לכם כל כך חזק את הכוח ,המוטיבציה והביטחון העצמי
ומכשילה אתכם שוב ושוב ,מלהשיג את דברים שאתם רוצים, ולהתקדם הלאה וליהנות מהחיים
והדרך הפשוטה והמידית לתקן אותה

NLP איך לחזק את המוטיבציה ע"י ה-
  ולמנוע כישלונות בעזרת שינוי קטנטן בשפה 

****

עשו לייק על הווידאו ושתפו אחרים, הווידאו הזה עשוי להגיע לאנשים,
שבדיוק זקוקים עכשיו לשינוי הזהאיך לגדל מתבגרים מוצלחים ומשתפי פעולה, המדריך השלם במתנה לתקשורת בריאה עם מתבגריםhttp://www.teenage.co.il
ו…כתבו לי מה דעתכם על הווידאו , האם גם אתם נוטים להשתמש במילה "אבל"
עם עצמכם ובתקשורת שלכם עם  הילדים או שלא -ואיך זה משפיע עליכם
ואם יש לכם שאלות שאלו-ואענה בשמחה

בהצלחה אילנה

Posted in NLPשינוי בעזרת ה-, הגברת המוטיבציה | Tagged , , , | 2 Comments

המתכון הסודי להצלחה ביחסים 2 מרכיבים קלים ופשוטים ליישום -השילוב המנצח

***

לקריאת הפוסט החגיגי "אהבה – השילוב המנצח" לחץ כאן

http://www.teenage.co.il/?p=2557

אשמח שתגיבו על הווידאו ולשמוע מה דעתכם עליו
לשמוע איזה סוג של אהבה יש בחייכם ואיך היא משפיעה על חייכם ,
עד כמה קל או קשה לכם לאהוב או לקבל אהבה ועוד ועוד

שלכם באהבה רבה
אילנה
לברור פרטים, לטיפולים סדנאות והרצאות התקשרו עכשיו ל- 0545798599

 

Posted in סוד האהבה, תקשורת ויחסים בריאים במשפחה | Tagged , , | 1 Comment