איך תהפוך את ההורות שלך לכלי חינוכי עצמתי ואפקטיבי במיוחד ,לצמיחה והתפתחות אישית עבור ילדיך ועבור עצמך כאחד

להורים כמו למטפלים (ויותר מהם)  יש אפשרות לשכלל את הכלי החינוכי מס' 1 שלהם
בפוסט זה אלמד אותך
איך להפוך את ההורות שלך לכלי חינוכי עוצמתי ואפקטיבי במיוחד לשם צמיחה והתפתחות אישית של ילדך וגם שלך עצמך באופן אישי .

כאן תלמד איך להפוך את ההורות שלך לכי אפקטיבי במיוחד לשם צמיחה והתפתחות אישית של ילדך ושלך עצמך http://www.teenage.co.il

כבר כמטפלת צעירה הבנתי שהכלי הטיפולי הכי עצמתי ואפקטיבי של המטפל הוא המטפל עצמו ואישיותו ואימצתי את הרעיון הזה מיד .התחברתי מאוד לגישה הטיפולית האינטר- סובייקטיבית (אל תיבהלו – תכף תקבלו הסבר פשוט) ,האומרת שהטיפול לעולם אינו קשר חד צדדי אלא קשר הדדי עם המטופל/מודרך , וכמה ערך וחשיבות  יש לכך שהמטפל יביא את עצמו בקשר הטיפולי , ולא יתחבא מאחורי פסאדה מרוחקת או טכניקות כאלה או אחרות .

הבחירה בגישה זו מאלצת אותי מאז להיות עם היד על הדופק , לבדוק ולפתח כל הזמן את הכלי הטיפולי החשוב ביותר שיש לי – את עצמי!

אני חבה המון לתפקיד שלי ולמטופלים ולמודרכים שלי, שבזכותם אני לומדת  ,צומחת  ומשכללת את היכולות שלי עבורם ועבורי עצמי (ובתפקידים האחרים שלי בחיי הפרטיים) – וזה תמיד הולך ביחד – עבור המטופלים שלי ועבור עצמי.

לא בחרתי בדרך הקלה (בטווח הקצר ) והרבה פעמים נאבקתי כדי לגדול ,להתפתח, אבל זה לגמרי מוכיח את עצמו !! ובוודאות אני יכולה לומר שהגישה הטיפולית שלי היא הגורם מס' 1 להצלחות של הלקוחות שלי .

בעיניין זה לעמית ,מטופל /לקוח יקר שלי, יש משהו לומר לכם – דבריו הקצרים מכילים סיפור חיים מרגש להאזנה לחצ/י כאן.

**

**

.

אני מאמינה ששום מטפל לא יכול לטפל נכון ויעיל ,ולא יכול באמת לעזור למטופל שלו לגדול ולהתפתח ,אם הוא עצמו אינו מפותח מספיק ,ולא מקיים קשר הדדי עימו, ולא מביא את עצמו ,האישיות שלו, ואת הרגשות שלו בקשר הטיפולי.

.

אימרו לי אתם,

  • אם אני כמטפלת חוויתי אבדנים בחיי ואני מתקשה בקשרים ומתקשה בפרידות -איך אוכל ליצור קשר אינטימי עם המטופל/מאומן שלי ? ולהיפרד נכון ,ולשחרר בבוא העת?  ואיך אוכל לתקשר נכון ובאופן יעיל כמודל חי בתוך הקשר הטיפולי ,הנוצר ביני לבין המטופל שלי?
    איך אוכל ללמד אותו תקשורת נכונה, אם אני בעצמי מתקשה בכך?
  • אם לי עצמי קשה להיות סמכותית, ובקשר עם המטופל שלי לא אציב לו גבולות, לא אהיה אסרטיבית  ,לא אשמור על גבולות ונפרדות ביני לבינו – איך אוכל ללמד אותו  להיות סמכותי ,נפרד ואסרטיבי?

.

כשם שהכלי הטיפולי הכי יעיל ועצמתי של המטפל הוא הוא עצמו
כך הכלי הטיפולי/חינוכי העצמתי והאפקטיבי ביותר של הורים הוא הם עצמם.

הורים מטפלים ומורים -הם מורים ,ומנהיגים ומודל לחיקוי,
והמודל האישי לחיקוי ,שאנו מהווים עבור הילדים שלנו -הוא מכריע ומשפיע באופן דרמטי על הלמידה שלהם את החיים, את ההתנהגות ואת השפה .

ילדים צופים בהוריהם כדי ללמוד בין השאר את ההתנהגות הבוגרת הנכונה. כאן תלמד איך להפוך את ההורות שלך לכי אפקטיבי במיוחד לשם צמיחה והתפתחות אישית של ילדך ושלך עצמך http://www.teenage.co.il
למידה באמצעות חיקוי היא הלמידה טבעית ועוצמתית.

ילדים רואים אחרים ,בעיקר את הדמויות המשמעותיות בחייהם (הורים, משפחה, מורים ,מטפלים) ועושים כמוהם -דרכם הם מאמצים את דרך הדיבור, ההתנהגות והתקשורת שלהם .

אם הילדים רואים שהוריהם  לועגים, מזלזלים, תוקפים ,חסרי סבלנות, לא אכפתיים -הם בד"כ לומדים להתנהג כך בעצמם אך אם הם נוכחים ,שהוריהם בקשר עם אחרים ואיתם ,מתנהגים בצורה חיובית : באהדה, קבלה, טוב לב, חמלה, כבוד ,הגינות ועוד – קיים סיכוי גבוה ,שהם יפנימו את הערכים הללו בתוכם ,ויאמצו אותם כחלק מהתנהגותם.

.

חישבו בעצמכם,

  • אם הורה מפגין חוסר מודעות -האם  יוכל לשמש מודל של מודעות עבור ילדו ?
  • ומה סיכוי הצלחתו של הורה, שאינו מקבל ומעריך את עצמו ,ללמד את ילדו לקבל ולהעריך את עצמו?
  • ומה הסיכויים שלך לשכנע את ילדיך לפתח אחריות אישית אם אתה עצמך אינך מגלה אחריות עצמית?

וכך הלאה

אני מניחה שתפסתם את הפרנצ'יפ.

הורות ככלי לצמיחה אישית

למעשה כמעט כל משימה חשובה בחיינו כמו עבודה, זוגיות, נישואין וגידול ילדים – עשויה לשמש עבורנו ככלי לצמיחה אישית ,אם נבחר בכך כמובן  .

כל משימה חשובה כזו  עשויה להיות עבורנו מסלול של צמיחה אישית והתפתחות.

  • אם נבחר להגביר קצת יותר (בכמה אחוזים בודדים) את המודעות שלנו בקשר עם ילדינו- במה שאנו אומרים ובדרך התגובה שלנו.(על רגל אחת להיות מודע אומר -לעצור מידי פעם ,להתחיל לשים לב  ולהיות ערים יותר -למה אנו עושים ,מה אנו אומרים ואיך אנו מגיבים-ומה ההשפעה שיש לאלה על האחר , על היחסים שלנו,  וגם לשאול ,כמובן ,מה נוכל לעשות באופן שונה?).
  • אם נבחר לקחת קצת יותר אחריות עצמית בהתנהגות ההורית שלנו או הזוגית ובמקום להאשים תמיד את בן זוגנו או ילדינו נתחיל לשאול את עצמנו היכן אני יכול לתקן ולשפר?).
  • אם נציב מטרות ונחתור להשיגן- יוכלו גם ילדינו ללמוד להציב  יעדים ולפעול להשיגן.
  • אם נאמר את דעותינו ומחשבותינו בכנות וגילוי לב – עשויים גם הילדים שלנו ללמוד להיות כנים וגלויי לב.
  • וכך הלאה

חישבו איזו השפעה ושיפור יכולים להתחולל ביחסים שלנו עם הילד או הבן/בת זוג שלנו  ואיזו דוגמא אנו מעניקים כך לילד או /בת הזוג שלנו?

שימו לב מניסיון החיים שלכם ,שכשאתם מתנהגים בצורה מסוימת  בד"כ גם הצד השני מגיב בהתאם :
אם אתם צועקים בן הזוג  או הילד יצעקו אך אם תדברו בשקט גם בן הזוג או הילד ידבר בשקט , ואם הבן הזוג או הילד יצעקו אך אתם תגיבו באיפוק ותדברו בשקט תראו איך מיד הם עוברים לטונים נמוכים יותר.  .

ואם נעשה כל זאת כיצד נרויח מזה אנחנו באופן אישי ?
התשובה לכך היא מאוד  פשוטה :
מצד אחד ,כשאנו  מודעים לחשיבותו ולהשפעתו של המודל האישי לחיקוי שאנו מהווים עבור ילדינו אנו משתדלים לשפר התנהגותנו עבורם וכך ,תוך כדי התפקיד ובזכותו ,אנו גדלים ומפתחים את עצמנו באופן אישי.

ומצד שני, ע"י טיפוח וחיזוק הערכים והכישורים של ילדינו -אנו מזינים ומחזקים את  כישורי החיים שלנו: את ההערכה העצמית שלנו, את הביטחון העצמי שלנו , את האסרטיביות  שלנו , את מיומנויות תקשורת  שלנו ועוד

זכרו, כל מה שאנו מלמדים ומחנכים את האחרים ,באותה עת מתחזק ומושרש יותר ויותר בתוכנו .

לדוגמא ככל שאני מלמדת אתכם את עקרונות התקשורת הנכונה ופיתוח כישורי חיים ,כך אני מפנימה את החומר ומחזקת בתוכי יותר ויותר ואת המיומנויות הללו .

.

חשוב לי לציין ,שאין צורך להראות מושלם ליד ילדינו -מספיק שנודה במאבקינו לשיפור ונודה בטעויות שלנו- בכל זאת יגדל הסיכוי להתחזקות הערכים החיוביים ,שאנו מנסים ללמד את בני משפחותינו.

ניתן לומר לדוגמא: "טעיתי שהייתי עסוקה בלהיפגע מדבריך במקום להיות קשובה להם-  בצורה הזו הגבלתי את האפשרות לפתיחות וכנות בתקשורת בננו למרות שהיא מאוד חשובה לי"-זה המון!!

.

רעיונות וערכים חיוביים שטבועים בחיי המשפחה ומושרשים באופי ההורים באים לידי ביטוי בבית ולילד הגדל בתוכה יש נקודת זינוק התפתחותית מעולה. .

התסכולים, הלחצים ,האתגרים, שהורים חייבים להתמודד איתם ,מעמידים במבחן יומיומי את הערכים שלהם, את המסירות שלהם ואת הדבקות שלהם בחזון ההורי .

לפעמים נצליחו יותר ולפעמים פחות, אך הדבר החשוב ביותר הוא לא לזנוח אלא לדבוק בחזון ההורי שלנו לשיפור עצמי ולחינוך לערכים חיוביים ,למען התפתחותם הנפשית והתפתחותם האישית של ילדיהם- כדי להפוך את חיי ילדנו לחיים מלאי תקווה, הצלחה וסיפוק,  וגם את חיינו שלנו- יחד כמשפחה.

.

Posted in אימון להורים, הדרכת הורים למתבגרים, טיפול בבני נוער, צמיחה והתפתחות אישית, תיקשורת בריאה עם מתבגרים | Tagged , , , , , , , , | 5 Comments

איך לגשר על הפערים וההבדלים בין בני המשפחה ולשמור על יחסים טובים וקרובים?

לשמיעת האודיו המתינו מספר שניות ולאחר מכן לחצו על החץ הקטן (משך הטיפ כ-6 דקות)

האזנה נעימה

**


.

למטה יותר תוכלו גם לקרוא את המאמר – קריאה מהנה.

.

איך לשמור על יחסים טובים בין בני המשפחה למרות השונות וההבדלים בניכם?
זוהי שאלה הנוגעת בסוגיה נפוצה מאוד במערכות יחסים בכלל. אנו נתייחס כאן ליחסים בין הורים לילדים אך כמו רבים מטיפים  שלי גם טיפ זה נכון וטוב לכל מערכות היחסים ומומלץ ליישם אותו בכולן .
בטיפ הזה אני מלמדת איך חיים ביחד וביחסים טובים עם האנשים או בני המשפחה למרות ההבדלים בניהם תוך התייחסות ל-3 נקודות מהותיות:

הנקודה הראשונה
האם ועד כמה אתם ההורים רוצים את קשר עם הילדים שלכם האם בכלל היחסים הללו חשובים לכם?

אם היחסים הטובים החיוביים עם הילדים והקרבה בניכם חשובה לכם , אתם תתגברו על כל הקשיים ,ועל הפערים והשונות בניכם ותעשו הכול כדי ליצור את הגשר הזה בניכם.

מה שבעצם יעזור לכם לבנות את הקשר בניכם מחדש או לדאוג לא לקלקל אותו מלכתחילה תלוי במידת החשיבות, שאתם מיחסים ליחסים בניכם לבין הילדים, ולמידת המוטיבציה שלכם להשקיע ולהתאמץ בשביל הקשר הזה.

.והנקודה שנייה היא
באיזו מידה אנחנו יודעים לקבל את השונה?

אם הורים או אחים לא פתוחים לקבל את השונה , יהיה להם מאוד קשה לשמור על יחסים טובים עם הילדים או האחים שלהם.

וכאן כדאי לחדד נקודה מאוד חשובה, שלא תמיד מובנת והיא , שלכל אחד כולל הילד שלנו  יש זכות בסיסית לבחור ולחיות את חיינו לפני נטיות ליבו ובדרך שבה הוא יחוש שלם עם עצמו ונאמן לעצמו ולא מתוך הצורך לרצות את האחר או את הוריו או אחיו .

בד"כ קשה לאנשים לקבל את השונה במיוחד זה הופך לטעון יותר כאשר מדובר בקשר בין הורים לילדים עם כל ההשלכות והציפיות שהורים מטילים על הילדים.

אבל- אם אנו זוכרים שלאף אחד מאתנו ההורים אין בעלות על הילד שלנו והוא איננו השלוחה שלנו להגשים את הציפיות שלנו.

ואם נבין באמת, שהילד שלנו .כמו כל אחד אחר. עומד בזכות עצמו ,ויש לו את החופש הבסיסי לדעות ,לנטיות,לרצונות לצרכים משלו ,גם אם הם לא תמיד תואמים את אלו של ההורים.

ואם נבין באמת, שזכותו של הילד שלנו  כמו כל אדם אחר , לבחור את חייו ואת זהותו כמו: אמונה , לימודים, מקצוע לחיים , עבודה, נטיות מיניות, בחירת בת או בן זוג וכדומה.

ואם נבין שהשונות שלו אינה מופנית נגדנו ולא אמורה לאיים עלינו.
ואם נסמוך עליו קצת יותר.

אם באמת נבין את כל אלה ונאהב אותו כפי שהוא  עם השונות שלו -אז אין סיבה להתרחקות ולקלקול היחסים .

.

אני יודעת שלא תמיד קל להורים בפרט כשמדובר בדברים כמו אמונה או זהות מינית אבל זה מבחן החוזק והאנושיות שלנו ההורים.

אחד הגורמים המרכזיים לבעיות ולקונפליקטים למרדנות להידרדרות של יחסים ובתיפקוד הן הציפיות המוגזמות ובלתי מותאמות שיש לנו מהאחר  לאישיותו לצרכיו לנטיותיו ולכוחותיו.

לעיתים אנו כה מרוכזים בלשנות את האחר (לעזור לו לדעתנו) ואנו מחמיצים/שוכחים את העיקר.

לצערי הורים רבים לא מבינים ולא מקבלים את השונות בילד והם כועסים על הילד, דוחים אותו ומנסים לכפות עלו את דעתם  ,בד"כ התנהגות זו של ההורים מעוררת אצל הילדים מרד והיא מרחיקה ומקלקלת את היחסים ,וגם פוגעת ברווחה האישית של הילד והשלמות שהוא חש בחייו ועם עצמו .–  זהו מצב בו שני הצדדים, גם הילד וגם ההורים , מפסידים בגדול!

.

.נקודה שלישית ואחרונה
נקודה זו מדברת על כך ,שגם אם אנו אוהבים מקבלים את הילד שלנו או האח עם השונות שלו יש צורך בדיאלוג פתוח כדי למצוא את הדרך לחיות ביחד ובשלום למרות השונות, כי שונות מעצם טיבה  יוצרת קונפליקטים בגלל הצרכים המנוגדים של כל אחד מהצדדים-  לכן גם במצב בו אוהבים ומקבלים ורוצים את היחסים ,חשוב לשבת ולדבר בפתיחות על הרגשות שלכם, על הצרכים שלכם ,על הציפיות שלכם זה מזה .

גשו להידברות הזו מתוך אהבה ורצון אמיתי להתגבר על הקשיים ,מתוך רצון להקשיב ולהבין באמת זה את זה ,ומתוך רצון להתגמש ולוותר כולכם יחד- כדי שתרוויחו את העיקר, שזה היחסים הטובים והקרבה בניכם.

בשלב הבא העלו רעיונות רבים ככל האפשר וחישבו על פיתרונות יצירתיים שיעזרו לכם להתגבר על המכשורים ויקלו עליכם את החיים והיחסים יחד.

.

לסיום, טיפ אחרון חשוב המוכח כל פעם מחדש על פני שנים של עבודה טיפולית בשטח ורשמו לפניכם:כי מה שיקבע באמת את אושרו ,גורלו והצלחתו של הילד שלכם הוא לא כמה קיבל במתמטיקה ואפילו לא תעודת הבגרות שלו אלא ההתפתחות הרגשית שלו . החוכמה והאתגר הוא להתמקד באיכות הקשר שלכם, ובתקשורת הבריאה בניכם  ,על ערכים ומוסר – כי כל אלה הם החומרים שממנו בונה הילד את כישורי החיים שלו, שיעניקו לו בסופו של דבר את האושר, הסיפוק וההצלחה בחיים.

.

זהו להפעם
אז אם אהבתם את הטיפ ונתרמתם ממנו -אשמח שתלחצו על "אהבתי" (like)
אשמח מאוד גם לתגובתכם באתר.

אני מאחלת לכם חיים טובים ויחסים נהדרים.
וזכרו הקשר והיחסים הם שנותנים לנו את הטעם לחיים,את האושר ואת הכוח.

אילנה

Posted in אימון להורים, הדרכת הורים למתבגרים, תיקשורת בריאה עם מתבגרים | Tagged , , , , , , , | Leave a comment

הרצאה אינטרנטית חינם!! בנושא: "איך להגדיל את השפעתך על הילד ולהביא לשינוי אמיתי בהתנהגותו

" איך תגדיל את השפעתך על הילד ותביא לשינוי אמיתי בהתנהגותו"

הרצאה אינטרנטית ששווה הרבה כסף אך לך אני נותנת אותה בחינם.

.

אם אתה הורה שמתקשה להתמודד עם הבעיות של הילד שלך ואינך יכול להביאו לשנות התנהגותו

אם הילד שלך לא מקשיב לך וממשיך לעשות את אותו דבר

אם הוא לא משתף אותך ולא מוכן לקבל את התערבותך ואתה מרגיש שאיבדת שליטה והשפעה עליו

אם אתם רוצה אך לא יכול לעזור לו

אם אין הבנה בניכם -אתה לא מבין את הילד שלך והוא לא מבין אותך

אם יש בניכם הרבה קונפליקטים וחיכוכים לא פתורים

.אם אתה חש שאיבדתם את השליטה עליו ,שהוא מתרחק ממך ולא מערב אותך בעולמו ולך אין כל השפעה עליו ויכולת לעזור לו לפתור את בעיותיו או לחולל אצלו שינוי חיובי

הצטרף אלי להרצאה אינטרנטית מיוחדת במינה בחינם ביום שלישי , 2.11.2010, בין השעות 21:00 -22:30

שם אחשוף בפניך את הסוד שלי ואלמד אותך בצורה ברורה ובצעד אחר צעד
איך להגדיל את השפעתך על הילד שלך ,
איך לפתור את הבעיות של הילד ואת הבעיות בניכם בצורה נכונה, אפקטיבית ולתמיד!
וגם איך למנוע היווצרותן של בעיות חדשות

.

כל נרשם יקבל במייל את פרטי ההתחברות וחוברת העבודה שתלווה אתכם במהלך השיחה

בלחיצה כאן ניתן לראות את תוכן ההרצאה ולהירשם אליה . ההרצאה היא ללא תשלום אבל מחייבת הרשמה בקישור הבא (הקדימו להירשם ,מספר המקומות במערכת הטלמסר מוגבל)

.

את ההרצאה הזו אל תפספס בשום אופן, אתה פשוט לא תסלח לעצמך כי בה אתה עתיד לקבל הזדמנות חד פעמית לידע וכלים בלתי רגילים להצלחה ההורית שלך

לחצו על הקישור עכשיו, ושריינו לכם ביומן: יום ג', 2.11, בשעה 21:00 – שידור חי, כולל שאלות ותשובות

.

להתראות
אילנה
נ.ב אם אתה מכיר הורים שלח להם את הלינק לדף ההרצאה – הם יודו לך מאוד על כך.
שים לב,על ההרצאה בנושא זה לא אחזור שנית

Posted in אימון להורים, הרצאות, מוטיבציה, תיקשורת בריאה עם מתבגרים | Tagged , , , , , , | 6 Comments

איך לצאת מהלחץ בקלות וביעילות?- זה באמת לא קשה , זה אפילו קל!

.

להאזנה לטיפ לחץ על הנגן ->החץ הקטן

את הוידאו הזה הכנתי לכם לפני כשבוע וקצת בזמנים בהם הייתי מאוד לחוצה ועם עומס רב , בזמן הזה האתר שלי היה חסום בגלל פריצת האקרים וקרו עוד כל מני דברים לא נעימים, שהצטרפו לזה.
לאודיו הזה הוספתי עוד חומר ועידכנתי אותו.

לטיפ הזה כדאי להאזין היטב  כי יש בו תובנות חשובות ומועילות מאוד והוא גם קל ליישום אם מחליטים ליישם אותו.

.

מי לא מכיר את הלחץ המלחיץ ,המתיש והשוחק?

הורים רבים מכירים אותו היטב -הוא חלק מחייכם כהורים לילדים בכלל וכהורים למתבגרים ובפרט.

מחקרים מצאו (והאמת שאין צורך במחקרים כדי לדעת זאת) כי הלחץ הוא אחת מהמעמסות הקשות והשוחקות על האדם והוא פוגע בו הן נפשית והן גופנית.
בתנאי לחץ אנו נוטים לחשוב ולפעול ברמה נמוכה ובלתי יעילה ולכן גם רוב הטעיות שלנו מתרחשות תחת לחץ .

אין ספק שכאדם פרטי וכהורה גם אתה בתנאים של עומס ולחץ נוטה לעשות טעויות , לעתים אתה מודע להן ואז אתה בוודאי מתחרט ולעיתים אינך מודע להם ורק חש בבלאגן ,בתחושה של אין שליטה וחוסר אונים.

הרבה מאיתנו נתונים ללחץ ,לעיתים הוא באמת כבד  ולעיתים אפילו אנו ממש כורעים תחתיו.

כאלה היו הימים שלי בזמן האחרון עם הרבה עומס ולחץ

כולנו באטרף לפעמים, מוצאים את עצמנו בתוך תוכה של מערבולת הלוחצת , רגשית או טעונה ונדמה שבאמת באמת אי אפשר לעצור ,כי איך אפשר ..לעצור רכבת דוהרת …?

אני גיליתי שזה אפשרי ואפילו די פשוט לבצע אותו ,צריך רק להתרגל לרעיון ( לרעיונות טובים מתרגלים מהר או לאט-כן, לעשות הפסקה מידי פעם ועדיף לעשות זאת עוד לפני שהלחץ הגדול נופל עלינו !?) .

.

ועכשיו אשמח לשמוע את תגובותיכם

איך אתם מתמודדים עם לחץ?

מה  קורה לכם כשאתם בלחץ ואיך זה משפיע על חייכם?

עדכנו אותי על תוצאות ההפסקות שאתם עושים?

-       PLEASE

Posted in Uncategorized | 7 Comments

איגרת ברכה אישית ולבבית ממני אליכם באהבה

כדי להעצים את החוויה -הדליקו את הרמקולים והגדילו את מסך הוידאו-תיהנו.

Posted in כדי לשמח. | Tagged , , , , | 5 Comments

מי עוד רוצה להקל על עצמו את החיים,לקצר תהליכים ולהביא לעצמו תוצאות מהירות יותר?

התחילה שנה חדשה.

ומה מאחל לעצמו הורה לקראת שנה חדשה?

ובכן…  יותר הצלחה בחינוך ילדינו…… יחסים חיוביים ובריאים  יותר איתם..אנו רוצים שהילדים יצליחו בחיים ..שיהיו מאושרים… ולעצמנו -נחת וסיפוק גדולים יותר…. יותר זמן פנוי!

כל אחד, והאיחולים שלו לעצמו – אך יש דבר אחד שגיליתי בעבודתי עם הורים והוא – הרצון שיהיה להם קל ופשוט יותר,פחות מסובך ומייגע, שלא כל דבר יבוא להם בקושי.

 

אנחנו מחפשים דרכים לעשות את חיינו וחיי ילדנו קלים יותר , אנו מחפשים שיהיה לנו פשוט יותר , בעל תוצאות מהירות יותר ועם כמה שפחות מאמץ.

איך עושים זאת?  איך הופכים את חיינו האתגריים  ומלאי ההתמודדויות לחיים קלים, פשוטים ונוחים הרבה יותר ?

הנה תשובה שנראית אולי קצת "משונה":  לומדים מאחרים.

גם לי היא נראתה כך בעבר. לקח לי זמן (רב מידי לצערי!) להבין שאני טועה, כשכל אותו הזמן האחרים עוקפים אותי ואני משתרכת אחריהם בקושי ומביטה בהם בקנאה ,איך הם מתקדמים בקלילות, איך להם הכול, איך שהוא ,יותר קל ופשוט וזורם ,איך טוב להם.

לקח לי זמן לגלות את הסוד .

והבנתי שאני צריכה בסה"כ לשנות גישה ושהתנהגותי עד כה הייתה בעצם מוטעית מן היסוד (ובלחש אומר לכם שהיא הייתה גם מטופשת וילדותית ,סיזיפית וחסרת ערך).

רק בשנים האחרונות עשיתי צעד משמעותי בהם הפכתי את חיי לקלים, פשוטים ובעלי תוצאות מהירות יותר.

והתהליך הוא פשוט למדי – אם יודעים את הדרך.

כשאני חושבת על התפיסה שלי באותם ימים ועל התנהגותי באותן שנים , אותה תפיסה והתנהגות של "הכול לבד והכול בעצמי " אני מנסה לחשוב מה זה היה ?  להבין מניין הגישה הכול כך מוטעית הזו צמחה? מה חשבתי לעצמי אז לעזאזל ,שכל כך נשביתי ב"קסמו" של ה"לבד"  וטבעתי עמוק בתוכו?? מה רציתי להוכיח??

שאני חזקה?
שאני גדולה?
שאני יכולה לבד?
שלהיעזר זה לא יפה, זו חולשה?
שזה ענייני  האישי ולא עניינם של אחרים?
אני יודעת הכל?
שאני צריכה למצוא את כל התשובות בעצמי?
שאני צריכה לעשות הכול בעצמי,אחרת זה לא שווה?

מחשבות, אלה הורים יקרים, מייצגות תפיסות מיושנות , מוטעות, מופרכות ואפילו מסוכנות!! והן בדיוק אלה, אשר מאמללות אותנו ,מקשות ומסבכות את חיינו.

למה לבד??

לפני זמן מה הגיעה אלי לקליניקה אימא, שסיפרה על התמודדותה לאורך השנים עם משימותיה הלא פשוטות כאם, שאלתי אותה מדוע הגיעה רק עכשיו? ואחר כך שאלתי : "ותגידי למה כל הזמן הזה לבד? ..למה לבד??–שאלתי זו פרצה סכר של דמעות שמיאן להירגע.

מי כמונו יודע כמה הורות היא תפקיד תובעני ומורכב ,ויותר מכך היא המקצוע הכי קשה בעולם ,אחראי וגורלי.

ולמרות זאת הורים רבים בוחרים ללכת את כל הדרך הזאת לבד ,למרות הקושי והמהמורות שהם מתמודדים איתם, למרות הבעיות ועוגמת הנפש, ולמרות המחירים הכבדים שמשלמים הם עצמם, הילד ולעיתים אף המשפחה כולה.

אני משתהה איך למרות כל זאת הורים רבים אינם  עוצרים כדי לחשוב לשאול

למה לא הולך?
מה אני עושה לא נכון?
מה דרוש לי לשיפור המצב?

..

אל תלחצו פול גז בניוטרל
הורים רבים מוציאים המון אנרגיה וזמן –הם עושים הרבה מאותו דבר אעפ"י שלא צומחת להם מכך שום תועלת.

היי, חבל על האנרגיה ועל המאמצים!!

זכרו, יש לנו קיבולת מסוימת ומוגבלת של דברים שאנו  יכולים לעשות, לכן כאשר אנו נאחזים בדברים הישנים והלא מועילים איננו מאפשרים לדברים חדשים, טובים יותר ואפקטיביים יותר לבוא במקומם .

עשו לעצמכם חיים קלים וקצרו תהליכים

כשלא הולך –הפסיקו לעשות את אותו דבר !! עצרו וחישבו

מה אני כול לעשות אחרת ,נכון יותר ,טוב יותר ,קל יותר -בשביל עצמי בשביל ילדיי?

ולאיזה ידע וכלים אני זקוק לשם כך?

במי ובמה אני יכול להיעזר?

ופעלו בלי היסוס לספק לכם זאת!!

כל תפקיד וכל מטרה משמעותית ידרשו מאיתנו למידה חדשה וידע וכלים מוקדמים,
למזלנו יש שפע של אפשרויות והזדמנויות מעולות לקצר לנו את הדרך.

שאלת המפתח וסודם של המצליחים באמת, כל אותם אלה, שקל להם ופשוט להם יותר – זה איך לקצר להם את הדרך בעזרתם של אחרים .

הם רוצים ויודעים להיעזר באחרים ולמנף עצמם על-ידם.

הם  רוכשים השכלה ולומדים מהצלחותיהם של אחרים

הם בעד להעתיק ולחקות אחרים מצליחים .

הם משתפי פעולה עם אחרים וכורתי בריתות

 וכתוצאה מכך הם משיגים מהר יותר, בטוח יותר ובקלות רבה יותר את מה שהם צריכים עבורם ועבור ילדיהם

..

עשו לעצמכם חיים קלים וקצרו תהליכים -התהליך הוא פשוט למדי וכל אחד יכול

לימדו מאחרים שהצליחו, ממי שיש לו קבלות, לימדו מאנשים שהוכיחו את עצמם ומכלים וידע שכבר נוסו בהצלחה.

קראו ספרים ,שוחחו עם אנשים ,השתתפו בסדנאות ,קבלו ייעוץ מבעלי ידע מתאים ועוד דברים,שאתם רואים לנכון  וקצרו תהליכים !!

גם אני בשנים האחרונות ,וכל הזמן רק יותר ויותר , לומדת המון מאחרים ונעזרת בהם מאוד -אני לומדת מכל מי שאפשר ועד לטובי המלמדים כיום .

זכרו ,מותר לא לדעת ,להיות חלש, מותר לטעות- זה אנושי,  אבל אין צורך ולא נכון להיות לבד ,חשוב להשקיע בהשכלה שלנו כהורים , להתפתח כהורה וכאדם,להיעזר כשצריך

וזה שאתם כאן נכנסים לאתר וקוראים את הפוסטים אומר שגם אתם מבינים ש"לבד" זו לא הדרך.

ועכשיו תורכםSmile
מה אתם עושים כדי לקצר לכם את הדרך , לפשט לעצמכם תהליכים? איך אתם מקלים על עצכם את החיים? איזה דרכים יש לכם להתמודד עם בעיות וקשיים בדרך בפרט עם אלה שלא הוכיחו את עצמם ובכלל מה אתם חושבים על המאמר??

אם אתם מכירים אותי כבר למדתם כמה חשובה לי תגובתכם-אז קדימה -כיתבו משהו!!

שלכם באהבה

אילנה

 

Posted in אימון להורים, הדרכת הורים למתבגרים, סדנאות להורים למתבגרים | Tagged , , , , , , | 11 Comments

איך תהפוך כל משאלה למטרה אמיתית וברת השגה – 8 הטכניקות המעשיות שבהן משתמשים האנשים (וההורים)המצליחים ביותר-חלק ג

ערב סוכות בפתח – עוד חג בשרשרת החגיגות של תחילתה של שנה -ואני אוהבת את זה! בעיקר אני אוהבת להיות בחיקה הגדול של המשפחה המורחבת שלי -חם ,נעים ומחבק.

ולכם, אני רוצה לאחל שתהיה זו שנה מופלאה, שנה של צמיחה והגשמה אישית, שנה של אהבה ושל יחד נעים ,שנה שתהיה חגיגית ושמחה כל השנה.


כמובטח צרור ריחני וטוב של טכניקות נפלאות שיעזרו לכל זה לקרות לכם

.

בפוסט הקודם למדנו איך לגלות את “הלמה” ולעורר בתוכנו את הלהט ואת התשוקה, שהם אחד המניעים הכי חזקים והכי מוצלחים לפעולה .

בפוסט זה נלמד 2 טכניקות (ואפילו יותר)חכמות ומעולות להתגבר על כל קושי בדרך להשגת המטרה:

האחת, טכניקה פשוטה, מעשית ואפקטיבית מאוד, שתלמד אותנו איך להתגבר על כל שינוי/משימה שנראית לנו גדולה ומפחידה  ( ) : ואיך להפוך אותה להרבה יותר קלה עבורנו.

2. והשניה, טכניקה ,שהיא אחד הכלים מחוללי השינוי ומקדמי ההצלחה העוצמתיים ביותר ,שבהם אני משתמשת באופן הולך וגובר -"הדמיון המודרך"  – אני בטוחה שכשתלמדו להשתמש בו – אתם תופתעו לגלות כמה רחוק אתם יכולים להגיע בעזרתו .

אז קדימה אנו מתחילים,

ובכן

4.עבדו על רשימת הפעילויות שלכם לפי השלבים הבאים

א.קחו עט ונייר והכינו תוכנית/רשימה מפורטת בה תכתבו את כל הפעילויות, שתצטרכו לעשות על מנת להשיג את מטרתכם.

ב. כעת דרגו אותן לפי סדר חשיבותן לקידום מטרתכם ולפי מיקומן בזמן (מה יש לעשות תחילה ומה אחר כך.)

אני באופן אישי כותבת בהתחלה באופן אסוציאטיבי את כל הפעילויות, העולות בדעתי ,שאזדקק להן בדרכי אל המטרה . בנוסף אני הולכת עם הדף במשך כמה  ימים ובכל פעם שצץ במוחי עוד רעיון טוב לפעולה ,אני מיד רושמת גם אותו, כך אני עושה עד למיצוי העניין,  ורק אז אני מתחילה לסדר ולדרג את הפעילויות הללו לפי חשיבותן ומיקומן בזמן.

ג.זהו ורשמו מה מבין הפעילויות תוכלו לעשות בעצמכם וללא עזרה ואלו מהן תזדקק לעזרתם של אחרים בדרך להשגת מטרתך.

-אגב, יתכן שכאשר תעלו אותם על הכתב תיווכחו לגלות, שחלקם פשוטים יותר ופחות מאיימים משחשבת קודם.

5. פרקו את המשימה לחלקים קטנים -צעד ועוד צעד, אוסף של צעדים ופעולות,שייקחו אתכם אל המטרה

זכרו “עץ אדיר גדל מנצר קטנטן .

מגדל דירות בן תשע קומות מתחיל מתלולית עפר.

ומסע בן אלף מילין מתחיל בצעד אחד” (פתגם סיני) .

לעיתים השינוי נראה לנו גדול ומפחיד ,לעיתים המטרה נראית קשה מידי ואז אנו נוטים לדחות אותה, לכן דרך פשוטה ויעילה היא לחלק כל משימה/מטרה  לחלקים קטנים – וכך, מתקדמים עקב בצד אגודל שלב אחר שלב – בהדרגה אך בהתמדה עד לניצחון.

כך נחוש גם שאנו מצליחים  להזיז דברים בחיינו, דבר שיינטע בנום תחושת ביטחון עצמי ,תחושת מסוגלות  ומוטיבציה להמשיך.

6. סגנון חשיבה ודימיון מודרך

חשיבה חיובית מוסיפה מרץ ומוטיבציה ואילו חשיבה שלילית מרפה ידיים ומגבירה את חוסר האונים.

בד"כ אנו חושבים בדימויים .כשאנו עומדים בפני משימה, שנראית לנו גדלה ומאיימת אנו רואים אותה  בדימיוננו כסרט שלילי בצבעים מלאים וחדים . לסרט זה יש השפעה עוצמתית על מציאות חיינו וכל מה שאנו מדמיינים בראשנו בסופו של דבר יתרחש בפועל .

נניח שאתה רוצה לשוחח עם ילדך על העדרויותיו החוזרות ונשנות מביה"ס – אם תדמיין עצמך מתרגש מאוד, עצבני ומתוח ,שוכח את מה שעליך לומר, אם אתה מדמיין אתכם רבים וצועקים זה על זה – קבעת עובדות! זו המציאות אשר תתרחש בפועל!

התכנות העצמי פשוט יפעל והשיחה לא תצליח, בדיוק כפי שחשבת!

אתם מבינים כמה עוצמה יש לחשיבה חיובית או שלילית וכמה עוצמה יש לסרט אותו אנו רואים בדימיוננו?

כעת נשאל שאלה הגיונית מאוד- אם החשיבה השלילית  המדומיינת בראשנו היא כה עוצמתית ומשפיעה על המציאות שלנו- מדוע אם כך לא נהפוך את היוצרות ובאופן מודע ומכוון נדמיין בראשנו תסריט חיובי ?

ולמי ששואל ,כן בהחלט ! אנו יכולים לשלוט על סגנון החשיבה שלנו ואנו יכולים לקחת שליטה ואחריות על הסרט אותו אנו בוחרים להקרין על מסך מוחנו .

פשוט דמיינו את ההצלחה

ראה עצמך בדימיונך שוב ושוב כיצד אתה שופע ביטחון עצמי ,נינוח ועינייני בשיחה עם ילדך ותופתע לגלות עד כמה השיטה הזו יעילה שם ולכל דבר שאתה רוצה בו..

דימיון מודרך זו שיטה רבת עוצמה המיושמת בתחומים רבים והיא מצוינת גם כדי להניע אתכם לפעולה

בעת שאתה עושה דימיון מודרך ראה את מטרתך כאילו היא כבר קיימת, דמיין את המצב בו אתה נמצא לאחר שכבר השגת את מטרתך ,דמיין זאת בפרוטרוט ובמלוא החושים(מה אתה רואה, מריח, חש, טועם, וכך הלאה)

בכל הזדמנות צפה שוב ושוב בתמונה הזאת בראשך וראה אותה בבהירות ,חדה וברורה  ,באופן כזה שתצליח להפוך אותה מהר יותר לחלק מחייך..

כשתראו את עצמכם בדימיונכם באופן ברור וחד ,כמה צעדים קדימה כבר בתוך המציאות שאותה אתם רוצים להשיג -תחושו כוח אדיר ומוטיבציה להמשיך בדרך אל ההצלחה.

דמיון מודרך הוא אחד הכלים הכי אפקטיביים ועוצמתיים שאני מכירה ליצירת שינויים והגשמת משאלות ,ובאופן אישי הוא תמיד מוכיח את עצמו בצורה מעוררת התפעלות- נכון ,זה דורש  תירגול ומיומנות אך ברגע שרוכשים אותה -הכלי הופך לחלק ממך ואתה יכול להפעילו באופן אוטומטי כמעט , (בהמשך ,אני מתכוונת ללמד את מי שירצה מבניכם את הכלי הנהדר הזה).

כאן למטה יש מקום לתגובות. אני מודה לכל אלה שמגיבים ואני מאוד מאוד אשמח לשמוע כמה שיותר מכם- תודה!

כמו כן למי שאהב ונתרם מן המאמר אשמח שתלחצו על ה" אהבתי"

תודה

אילנה

Posted in אימון להורים, מוטיבציה, צמיחה והתפתחות אישית | Tagged , , , , , , | 10 Comments

איך תהפוך כל משאלה למטרה אמיתית וברת השגה – 8 הטכניקות המעשיות שבהן משתמשים האנשים (וההורים)המצליחים ביותר-חלק ב'

מהם ראש השנה ויום כיפור בענייך?

בעיני הם מסמלים התבוננות פנימית, ספירת מלאי של מה יש לי ומה חסר לי ,משאלות לב ו…התחלות חדשות

וזו בדיוק ההזדמנות  לתת לך במתנה את 8 הטכניקות הנפלאות שבהן משתמשים האנשים (וההורים) המצליחים ביותר ,זהו מתכון נפלא ,פשוט ומעשי ליצירת שינוי אמיתי ולשנה נפלאה

.

התחלות חדשות- 8 טכניקות מעולות ופשוטות להשגת שינוי אמיתי ולשנה נפלאה

כמובטח צרור נוסף של טכניקות ריחני ונפלא- מתנה לחגים


בפוסט הקודם למדנו לשאול ולברר שתי שאלות מהותיות ביותר לכל התחלה חדשה ושינוי:

  • מה אני באמת רוצה?

  • האם אני מוכן לשלם את המחיר?

אלו שני צעדים ראשונים בדרך אל הגשמת מטרתך, שאי אפשר בכלל להתחיל בלעדיהם.

.

למדנו גם מה משמעותו של אותו מחיר:

  • כמקור ידע מוקדם וחשוב על מה מה נדרש מאיתנו לשם השגת החלום .

  • כאינדיקטור לרמת המוטיציה האמיתית שיש לנו לפעולה וליצירת השינוי

.

בפוסט זה נלמד טכניקה חשובה ואפקטיבית ביותר (הכוללת בתוכה 3 כלים), שתלמד אותנו בצורה קלה ופשוטה, איך לעורר בתוכנו את הלהט את התשוקה – אותם כוחות גדולים וחיוניים, אשר מדרבנים  ומניעים כל אחד מאיתנו ,למרות הקשיים, לקראת פעולה והשגת השינוי המיוחל.

אנו באמת רוצים בשינוי הזה, משום שהננו יודעים, שהוא עשוי לשנות את חיינו לבלי היכר ולתת לנו את הטוב, השמחה והשקט, שאנו מייחלים לו -  א ב ל  המחיר הכרוך בהשגת המטרה מרתיע אתנו – אם כך עלינו לטפל בסיבות בגללן אנו רוצים בשינוי, מן הסתם הם אינן מוצקות ומשכנעות דיין כדי להתניע אותנו לקראת פעולה.

.

אם יש לנו את ה”למה” גם נמצא את ה”איך” (את הדרך להשגת המטרה.)

אז איך ננגלה את הלמה ונעצים אותו?  ,איך נתגבר על הספקות ועל המכשולים? איך נתגבר על המחשבות השליליות אשר חוסמות אותנו ומפריעות לנו בדרך אל השינוי (ומי לא מכיר אותן ,את המחשבות השליליות, הזדוניות שלנו ?: ” זה גדול עליך ..אתה בטח תכשל …זה לא ילך… ניסתי פעם, זה לא הלך.. אני מכיר את עצמי, זה לא בשבילי … אין לי שום מושג בזה ..אני כבר מבוגר .. אין לי כסף עכשיו..” וכך הלאה.….)

איך נמצא  את הלהט וההתלהבות, שהם אחד המניעים החשובים ביותר לפעולה לקראת שינוי?

.

הנה אלמד אותך כמה כלים, שלמדתי בעצמי ושהוכיחו את עצמם ככלים מנצחים באופן יוצא מן הכלל, אך לשם כך תזדקק/י לדף וכלי כתיבה- זכור/י ,לכתיבה יש אפקט חזק ומקדם ביותר במימוש השינוי, וכל המצליחים הגדולים מתכננים וחושבים על גבי נייר.

.

3. עוררו את הלהט ,את הבערה- כי הם המניע לפעולה בדרך שלנו אל ההצלחה

בלי הלהט יהיה מאוד קשה להתחיל ולעשות.

הלהט והתשוקה לדבר ,הם אלה אשר נותנים לנו את הכוחות ומניעים אותנו הלאה לקראת שינוי ,הם אלה אשר דוחפים אותנו להתחיל ללכת בדרך האתגרית ולהמשיך בה עד שנגיע לתוצאה

.

להלן 3 כלים שיעזורו לכם למצוא את הבערה הפנימית ואת ה-Passion שיניע אתכם לפעולה

א.עשו רשימה מפורטת של כל הדברים הרעים והקשים שבגללם אתם רוצה לעשות את השינוי ,כתבו ותארו את המצבים הכואבים ואת ההפסדים שאתם חווה כיום כתוצאה מהשארות באותו מקום.

ב.לאחר מכן עשו רשימה מפורטת של כל הדברים הנהדרים, שתקבלו כתוצאה מהשגת המטרה שלכם ,כתבו בבירור ותארו את השינויים החיוביים ,שיתרחשו בחייכם לאחר שתשיגו את המטרה

ג.קיראו את הרשימה הזו שוב ושוב, שננו אותה בראשכם והוסיפו לרשימה עוד ועוד סיבות (זוכרים?- ממש לכתוב אותם!).

.

זכרו,ככל שתהיינה לכם סיבות רבות יותר ומשכנעות יותר להשגת המטרה, כך תהיה לך מוטיבציה גבוהה יותר ועוצמות, שבעזרתם לא יהיה כוח שיוכל לעצור אתכם בדרך להשגת המטרה.

.

ומה בפוסט הבא?

בפוסט זה נלמד 2 טכניקות מעולות ופשוטות:

  • אלמד אתכם דרך פשוטה איך להפוך כל שינוי או משימה ,שנראית לנו גדולה ומפחידה- לקלה הרבה יותר עבורנו.

  • בנוסף אלמד אתכם כלי עוצמתי במיוחד ,שהוא אחד הכלים המדהימים ביותר ומחוללי השינוי ,שבהם אני משתמשת באופן הולך וגובר –  , אני בטוחה שכשתדעו להשתמש בו (ואכן תעשו בו שימוש) אתם תופתעו לגלות, כמה רחוק אתם יכולים להגיע בעזרתו.

  • .

בהצלחה.

.

.כאן למטה יש מקום לתגובות-מה דעתכם על המאמר ? איזה שינוי או איזה חלום אתם רוצים להגשים כהורים ,כאנשים? התחילו ליישם את הטכניקות וספרו לי איך הולך  .

התגובות , כל תגובה שלכם- חשובה לי מאוד!

כמו כן למי שאהב ונתרם מן המאמר אשמח שתלחצו על "אהבתי."

תודה
אילנה

Posted in אימון להורים, מוטיבציה, סדנאות להורים למתבגרים, צמיחה והתפתחות אישית | Tagged , , , , , , , | 7 Comments

איך תהפוך כל משאלה למטרה אמיתית וברת השגה – 8 הטכניקות המעשיות שבהן משתמשים האנשים (וההורים)המצליחים ביותר-חלק א

מתנה לחג!! החלטתי ללמד אותך את 8 הטכניקות הנפלאות שבהן משתמשים האנשים (וההורים) המצליחים ביותר ,זהו מתכון נפלא ,פשוט ומעשי ליצירת שינוי אמיתי ולשנה נפלאה

.

כמובטח צרור טכניקות ריחני ונפלא- מתנה לחג

.

!לקראת השנה החדשה החלטתי לשמח אותך עם מתנה שיש בה ערך אמיתי והכנתי במיוחד עבורך ,מאמר שילמד אותך איך להפוך את השנה החדשה לנקודת מפנה בחייך.

.

בפוסט האחרון, שכתבתי,לימדתי אותך את 4 הצעדים היסודיים לשינוי אמיתי ,כל שינוי שאת/ה מייחל/ת לו בחייך ,והבטחתי לך שבפוסט הבא אתן לך במתנה את החלק השני ,בו אלמד אותך 4 טכניקות למימוש השינוי  -"המתכון להגשמת החלום".

.,

הבטחתי רק 4 אך החלטתי להפתיע אותך בלא פחות מ-8 טכניקות, טכניקות הכי טובות שאני מכירה להצלחה, שילמדו אותך איך תהפוך כל משאלה שלך למטרה אמיתית וברת השגה – מדובר ב- 8 טכניקות מעשיות נפלאות שבהם משתמשים האנשים המצליחים ביותר.

אני אישית משתמשת בכל אחת ואחת מהטכניקות האלו כבר שנים ובעזרתם אני מחוללת שינויים אדירים בחיי  ,את הטכניקות האלה אני מלמדת גם את לקוחותיי והם מוכיחות את עצמן ככלים עוצמתיים ויעילים באופן בלתי רגיל.

אחת ל 3-4 ימים אשלח אליך צרור טכניקות מתוך סדרה מיוחדת זו  ,בזה אחר זה- אותם אני נותנת לך באהבה ובחפץ לב , כי ההצלחה שלך באמת חשובה לי (ואני מבטיחה שבסיום אתן לך לינק מיוחד המרכז את כל הטכניקות כולן כדי שתוכל לשמור לעצמך ולשוב ולקרוא כל אימת שאת/ה רוצה.

.

וכעת למאמר עצמו

בפוסט הקודם לימדתי את  4 הצעדים היסודיים לשינוי אמיתי:

  • לחלום-מי שחולם,גם משיג.

  • להאמין! – האמונה ,שאני ראוי והאמונה שאני יכול.

  • לראות את מטרה ברור.

.

במאמר זה אלמד אותך 8 טכניקות שהן מתכון נפלא ,פשוט ומעשי ליצירת שינוי אמיתי ולשנה נפלאה.

.

בואו ונתחיל,
1.מה אתה באמת רוצה?

לרבים מאיתנו יש איזשהו שינוי ,שכבר מזה זמן אנו רוצים בו, ביודענו עד כמה הגשמתו תהיה חיובית , תורמת ומשנה חיים עבורנו– רוצים, אך לא עושים דבר כדי להשיגו, שכן למרות רצוננו הכנה, אנו מתקשים להתחיל ולהתניע את עצמנו לקראת עשייה..

האם אי פעם שאלת את עצמך מדוע?

שלב אחר שלב נגלה את הסיבות לכך ואת הטכניקות הדרושות,שיעזרו להתניע אותנו בדרך אל השינוי המיוחל.

.

מוכנים?
ראשית ברר עם עצמך האם זהו אכן באמת הדבר שאתה רוצה להשיג או אולי מאחוריו מסתתרת אמת אחרת. לפעמים משאלה ,שחשבנו שהיא שלנו, מתבררת כתוצר של הפנמת הציפיות של האחרים מאיתנו ,אז בתוך כל הרעש הקשב היטב לקולך האמיתי , למה שליבך רוצה באמת.

“האם בכלל אני רוצה את זה?” –  זוהי שאלת ראשונית ומהותית המחברת אותנו למקור הרגשי והאותנטי שלנו ומעורר בנו בתוכנו את ההתלהבות שהיא כוח מניע חיוני לקראת השגתו בפועל של כל שינוי.

.

לאחר בירור זה יקרו 2 דברים :

- או שתבין באופן ברור וחד משמעי שהמטרה הראשונית זו בדיוק המטרה שאתה שואף אליה

או שתגלה את המטרה האמיתית שבאמת חשוב עבורך להשיג ( -בראוו , גם לזה צריך אומץ וכוח!)-

.

2. האם אתה מוכן לשלם את המחיר?

לעיתים אנחנו רוצים באמת לעשות שינוי ,אנו יודעים שהוא חשוב ומהותי לחיינו אך אנו נרתעים מהמחיר שעלינו לשלם בדרך..

האם אתה מוכן לשלם את המחיר הכרוך בהשגת מטרתך?

שאלה זו תהווה עבורך מדד מצוין למידת המוטיבציה ,המחויבות והנחישות שלך בהשגת השינוי –משום שאתה תזדקק להם! ,שכן כל השגת חלום מתוק ונהדר ככל שיהיה כרוך במאמץ מצדך.

.

מהו המחיר עליו אני מדברת?
כל שינוי גם אם הוא נפלא ומשנה חיים עבורנו ,מאלץ אותנו לזוז מאזור הנוח והמוכר שלנו (כן , גם אם הוא  קשה וכואב! )דבר הכרוך בהשקעת מאמצים אינטלקטואלים ,רגשיים ופיזיים ,בהשקעת משאבים של זמן וכסף ובלא מעט חששות .

הנה, אתן לכם דוגמא על מחיר רגשי, שנדרשתי אני אליו ,לא פעם, בדרך שלי לשינויים מסוימים, שכה רציתי בהם, וידעתי כי מחיר זה הוא צעד מתבקש ,בדרך שלי להגשמת החלום, בדרך שלי אל ההצלחה.

אני בטוחה שמחיר זה הוא מנת חלקם של רבים אחרים שהם נחושים ומחויבים להצלחה,
אני מדברת על המחיר הרגשי ,אותו אנו משלמים, כאשר אנו מתבוננים סוף סוף בעצמנו -בחולשות ,בהפסדים שנגרמו לנו ,בכאב שגרמנו לעצמנו ואולי גם לאחרים  ,במצב הלא מזהיר שלנו -התבוננות בכל אותם דברים שליליים ,שבמשך שנים הדחקנו ומיאנו לראות, כי פחדנו ולא רצינו להתעצב ,אך התנהגות זו היא שפגעה בנו הרבה יותר ,היא זו שפגעה קשה בכוחות ובמוטיבציה שלנו לקום, לשנס מותניים, לשנות ולשפר את חיינו .

.

אז ברור ,שכשאתה מתבונן במה שלא טוב, עולים בך רגשות לא נעימים, אך זהו המחיר הדרוש לך בדרך אל המטרה – כי רק מתוך התבוננות כזו תוכל לקבל את הכוח וההחלטה “שזהו אתה לא מוכן יותר ,ועכשיו אתה עושה הכול כדי לשפר את מצבך ,למרות המהמורות שבדרך, למרות החשש ,אי הוודאות והפחד להיכשל.

.

.

ומה בפוסט הבא?

אנו באמת רוצים בשינוי הזה ,משום שאנו יודעים, שהוא עשוי לשנות את חיינו לבלי היכר, ולתת לנו את הטוב, השמחה והשקט, שאנו מייחלים לו -  א ב ל  המחיר הכרוך בהשגת המטרה מרתיע אותנו.

.

אומרים שכאשר נדע את “הלמה” גם נמצא את האיך (את הדרך להשגת המטרה.)

אז איך נמצא את הלמה?  איך נתגבר על הספקות ועל המכשולים? איך נתגבר על המחשבות השליליות, שחוסמות אותנו ומפריעות לנו בדרך אל השינוי?

ואיך נמצא  את הלהט וההתלהבות, שהם אחד המניעים החשובים ביותר לפעולה לקראת שינוי?

על כך בפוסט הבא ובטכניקות המעולות שממתינות לכם שם.

.

.

כאן למטה יש מקום לתגובות. לאחרונה התעוררה בעיה עם התגובות שהקשתה עליכם להגיב.  אני מודה לכל אלה, אשר הגיבו אליי ישירות במייל האישי שלי – כעת משהבעיה נפתרה תוכלו להגיב באתר- כמו תמיד אמתין בציפייה דרוכה לתגובות שלך -הן מאוד מאוד חשובות לי ..

כמו כן למי שאהב ונתרם מן המאמר אשמח שתלחצו על ה- LIKE

.

תודה ושנה טובה
אילנה

Posted in אימון להורים, צמיחה והתפתחות אישית | Tagged , , | 6 Comments

איך תהפוך את השנה החדשה לנקודת מפנה בחייך – 4 הצעדים היסודיים לשינוי אמיתי ולשנה נפלאה

1.תחלמו

בילדותי גיליתי את עולם הספרים ,אהבתי לקרוא בהם ונסחפתי אחריהם בסערה וכשראיתי תמונות נוף, הבטתי עליהן כמהופנטת ופשוט נשאבתי אל תוכן ,דימיתי את עצמי ,ממש הרגשתי ,שאני שם בתוך הנוף  - אז, עדיין לא ידעתי שקוראים לזה "דמיון מודרך" .הספרים,התמונות והטבע לקחו אותי על כנפי הדמיון ,אל מחוזות רחוקים, נופים וחלומות מתוקים ויפים ,שונים לגמרי, ממה שהיו אז חיי כילדה, והם אלה שנתנו לי את הכוח ואת התקווה.

מי שלא חולם – גם לא משיג!

במהלך חיי אני פוגשת לקוחות (מטופלים ומודרכים) ואנשים אחרים,שלא מעזים לחלום.

"…..מה זאת אומרת לא יודע/ת ?"  ,אני שואלת ,  "…מה את/ה רוצה ,מה היית רוצה, איזו משאלה קטנה ,משהו – שום דבר ??"

ממש עצוב!- האנשים הללו מונעים מתוך התחושה והאמונה שהם לא ראויים לבקש.. לרצות.. ,שלא מגיע להם. לחלקם אין מושג מה לבקש, משום שהם מתקשים אפילו לדמיין את חייהם טובים יותר. הם אינם מעזים לבקש, שהרי במילא אין להם שום סיכוי לשנות ולזכות במשהו טוב יותר ,הם מאמינים שאין להם באמת שליטה על חייהם "ושגורלם נקבע מלמעלה" וכך הלאה ..

ואז אותם אנשים נשארים תקועים במקום שלהם, לא מתפתחים ולא משנים, ובעוד אחרים גומעים מן החיים -הם נשארים רעבים ועגומים.

כולם ילדיו של אלוהים והעולם רק ממתין לכם שתבוא ותיקחו.

הרשו לעצמכם לרצות ,לבקש מהחיים, מעצמכם ומאחרים- אל תוותרו על החלומות שלכם – זה מגיע לכם, לא בחסד אלא בזכות!!

2.האמינו!- האמונה ,שאני ראוי והאמונה שאני יכול, היא עוד אחד מהיסודות שמהם נבנים (ומוגשמים) חלומות

אם אתה מאמין שמגיע לך – אתה יכול לממש ולהגשים כמעט כל דבר, שאתה רוצה .

את הלקוחות שלי אני מלמדת מי הם באמת ולאן עוד הם יכולים לשאוף(כאן תוכלו לקרוא עדות  מרגשת ביותר של לקוחה שלי, בו היא חושפת את סיפור חייה ואת תהליך השינוי שהיא עשתה-מדהים!! )

כל אחד יכול- תאמינו בעצמכם!! החיים שלכם בידיכם, ולכם יש את הכוחות לעשות הרבה מאוד עבור עצמכם,לעיתים הרבה יותר ממה שאתם מתארים לעצמכם!

ואם אתם מפקפקים באמונה זו – טפחו את ההערכה העצמית שלכם -זהו צעד בסיסי וחשוב בדרך להגשמת החלום שלכם, לאיכות החיים שלכם.

.

3.לראות את החלום ברור

את סיפור חיי התחלתי בנקודת המינוס-חייתי בתנאים שהיו רחוקים מלהיות נורמאליים עבור ילד.

גדלתי בדרום ת"א, בשכונת מצוקה ,בבית עני ועם אב אלכוהוליסט.

כבר בגיל 10-11 הטרידה אותי השאלה איך אחלץ ממעגל העוני והמצוקה, איך ,כשאגדל ,אבנה את חיי אחרת מהחיים הקשים בהם אני גדלה, מהר מאוד מצאתי את התשובה – 2 דברים ידעתי בוודאות!!

1. שכשאגדל אלמד לימודים גבוהים.

2. כשאגדל אטפל בעצמי ואשקם את מה שנהרס

אלו היו חלומות ענקיים ובסיסים לאיכות חיי ולא היה לי ספק, שזה בדיוק מה שאשיג -לא משנה מה אצטרך לעבור בדרך לשם, כמה מהמורות אצטרך לעבור ולכמה כוחות אדרש.

החלום הברור היה עבורי קרש הצלה,הוא החזיק אותי בשעות הקשות, הוא החזיק לי את התקווה, הוא הבטיח לי את המחר. המטרות האלה האירו לי את הדרך, ולאורן הלכתי

..

לראות את מטרה /החלום באופן ברור ! זהו עוד יסוד חיוני בדרך להגשמת חלום

משאלה אינה חייבת כלל וכלל להיות גדולה או מסובכת, אבל היא משהו שבוודאי ישמח אתכם ויספק אתכם.

כדי לממש את הדבר, עליכם לראותו ברור בדמיונכם, במלוא החושים, עליכם לדמיין אתכם בתוך המצב ואת ההרגשה שלכם שם.

ראייה ברורה של המטרה היא אחד התנאים החשובים למימושה – אם המטרה לא ברורה לכם ,איך תגיעו?

היזכרו בדבר מה, שרציתם בעבר בכל מאודכם והשגתם בסופו של דבר – הוא היה מאוד מוחשי עבורכם –לא כן?

.

4. נחישות- מגיע לי ,אני יכול ואני הולך להשיג את זה !!

אני מכירה לא מעט חולמי חלומות, כאלה שחולמים, אך אינם עושים דבר כדי לממשם .

הם פסיביים, שרוצים, אך לא מוכנים לעשות לשם כך ,והם נשארים עם החלום ושום דבר בחייהם לא משתנה.

לחלום זה טוב ,אבל אנחנו צריכים גם להגשים אותו ,כדי שהוא יהיה שלנו.

אז אם יש לך חלום ,רצון או צורך – קום והשג אותו!

זכרו,ישנם הרבה חלומות, שהגשמתם יהפכו את חיינו לשמחים, מספקים וטובים הרבה יותר, אך מימושן אינו בהכרח תלוי כסף או דורש כסף מעל לאפשרותנו הכלכליות.

אימי ,אישה מדהימה, אשר ממנה למדתי המון על הגשמת שאיפות ועל מימושן באופן מעשי.

אישה שהמילה "אי אפשר" או "אין"  –פשוט לא היה בלקסיקון שלה .

אחד הדברים הנהדרים שלמדתי ממנה הוא שמה שאתה רוצה קיים עבורך ,אתה רק צריך להיות נחוש להשיג אותו .

דרכה הבנתי:

-שמותר לרצות ולהתעקש לקבל זאת.

-שמה שאתה רוצה בו  קיים עבורך.

ושעכשיו עליך להיות נחוש ולעשות את כל מה שדרוש כדי לקבל אותו

.

.במאמר הבא אלמד אותך את 4 הטכניקות הנפלאות להגשמת חלומות

ועכשיו תורכם-מאוד מאוד אשמח שתגיבו על המאמר, כאן למטה- תודה!

שנה טובה ומתוקה

אילנה


.

Posted in אימון להורים, צמיחה והתפתחות אישית | Tagged , , , | 6 Comments