איך תהפוך כל משאלה למטרה אמיתית וברת השגה – 8 הטכניקות המעשיות שבהן משתמשים האנשים (וההורים)המצליחים ביותר-חלק ג

ערב סוכות בפתח – עוד חג בשרשרת החגיגות של תחילתה של שנה -ואני אוהבת את זה! בעיקר אני אוהבת להיות בחיקה הגדול של המשפחה המורחבת שלי -חם ,נעים ומחבק.

ולכם, אני רוצה לאחל שתהיה זו שנה מופלאה, שנה של צמיחה והגשמה אישית, שנה של אהבה ושל יחד נעים ,שנה שתהיה חגיגית ושמחה כל השנה.


כמובטח צרור ריחני וטוב של טכניקות נפלאות שיעזרו לכל זה לקרות לכם

.

בפוסט הקודם למדנו איך לגלות את “הלמה” ולעורר בתוכנו את הלהט ואת התשוקה, שהם אחד המניעים הכי חזקים והכי מוצלחים לפעולה .

בפוסט זה נלמד 2 טכניקות (ואפילו יותר)חכמות ומעולות להתגבר על כל קושי בדרך להשגת המטרה:

האחת, טכניקה פשוטה, מעשית ואפקטיבית מאוד, שתלמד אותנו איך להתגבר על כל שינוי/משימה שנראית לנו גדולה ומפחידה  ( ) : ואיך להפוך אותה להרבה יותר קלה עבורנו.

2. והשניה, טכניקה ,שהיא אחד הכלים מחוללי השינוי ומקדמי ההצלחה העוצמתיים ביותר ,שבהם אני משתמשת באופן הולך וגובר -"הדמיון המודרך"  – אני בטוחה שכשתלמדו להשתמש בו – אתם תופתעו לגלות כמה רחוק אתם יכולים להגיע בעזרתו .

אז קדימה אנו מתחילים,

ובכן

4.עבדו על רשימת הפעילויות שלכם לפי השלבים הבאים

א.קחו עט ונייר והכינו תוכנית/רשימה מפורטת בה תכתבו את כל הפעילויות, שתצטרכו לעשות על מנת להשיג את מטרתכם.

ב. כעת דרגו אותן לפי סדר חשיבותן לקידום מטרתכם ולפי מיקומן בזמן (מה יש לעשות תחילה ומה אחר כך.)

אני באופן אישי כותבת בהתחלה באופן אסוציאטיבי את כל הפעילויות, העולות בדעתי ,שאזדקק להן בדרכי אל המטרה . בנוסף אני הולכת עם הדף במשך כמה  ימים ובכל פעם שצץ במוחי עוד רעיון טוב לפעולה ,אני מיד רושמת גם אותו, כך אני עושה עד למיצוי העניין,  ורק אז אני מתחילה לסדר ולדרג את הפעילויות הללו לפי חשיבותן ומיקומן בזמן.

ג.זהו ורשמו מה מבין הפעילויות תוכלו לעשות בעצמכם וללא עזרה ואלו מהן תזדקק לעזרתם של אחרים בדרך להשגת מטרתך.

-אגב, יתכן שכאשר תעלו אותם על הכתב תיווכחו לגלות, שחלקם פשוטים יותר ופחות מאיימים משחשבת קודם.

5. פרקו את המשימה לחלקים קטנים -צעד ועוד צעד, אוסף של צעדים ופעולות,שייקחו אתכם אל המטרה

זכרו “עץ אדיר גדל מנצר קטנטן .

מגדל דירות בן תשע קומות מתחיל מתלולית עפר.

ומסע בן אלף מילין מתחיל בצעד אחד” (פתגם סיני) .

לעיתים השינוי נראה לנו גדול ומפחיד ,לעיתים המטרה נראית קשה מידי ואז אנו נוטים לדחות אותה, לכן דרך פשוטה ויעילה היא לחלק כל משימה/מטרה  לחלקים קטנים – וכך, מתקדמים עקב בצד אגודל שלב אחר שלב – בהדרגה אך בהתמדה עד לניצחון.

כך נחוש גם שאנו מצליחים  להזיז דברים בחיינו, דבר שיינטע בנום תחושת ביטחון עצמי ,תחושת מסוגלות  ומוטיבציה להמשיך.

6. סגנון חשיבה ודימיון מודרך

חשיבה חיובית מוסיפה מרץ ומוטיבציה ואילו חשיבה שלילית מרפה ידיים ומגבירה את חוסר האונים.

בד"כ אנו חושבים בדימויים .כשאנו עומדים בפני משימה, שנראית לנו גדלה ומאיימת אנו רואים אותה  בדימיוננו כסרט שלילי בצבעים מלאים וחדים . לסרט זה יש השפעה עוצמתית על מציאות חיינו וכל מה שאנו מדמיינים בראשנו בסופו של דבר יתרחש בפועל .

נניח שאתה רוצה לשוחח עם ילדך על העדרויותיו החוזרות ונשנות מביה"ס – אם תדמיין עצמך מתרגש מאוד, עצבני ומתוח ,שוכח את מה שעליך לומר, אם אתה מדמיין אתכם רבים וצועקים זה על זה – קבעת עובדות! זו המציאות אשר תתרחש בפועל!

התכנות העצמי פשוט יפעל והשיחה לא תצליח, בדיוק כפי שחשבת!

אתם מבינים כמה עוצמה יש לחשיבה חיובית או שלילית וכמה עוצמה יש לסרט אותו אנו רואים בדימיוננו?

כעת נשאל שאלה הגיונית מאוד- אם החשיבה השלילית  המדומיינת בראשנו היא כה עוצמתית ומשפיעה על המציאות שלנו- מדוע אם כך לא נהפוך את היוצרות ובאופן מודע ומכוון נדמיין בראשנו תסריט חיובי ?

ולמי ששואל ,כן בהחלט ! אנו יכולים לשלוט על סגנון החשיבה שלנו ואנו יכולים לקחת שליטה ואחריות על הסרט אותו אנו בוחרים להקרין על מסך מוחנו .

פשוט דמיינו את ההצלחה

ראה עצמך בדימיונך שוב ושוב כיצד אתה שופע ביטחון עצמי ,נינוח ועינייני בשיחה עם ילדך ותופתע לגלות עד כמה השיטה הזו יעילה שם ולכל דבר שאתה רוצה בו..

דימיון מודרך זו שיטה רבת עוצמה המיושמת בתחומים רבים והיא מצוינת גם כדי להניע אתכם לפעולה

בעת שאתה עושה דימיון מודרך ראה את מטרתך כאילו היא כבר קיימת, דמיין את המצב בו אתה נמצא לאחר שכבר השגת את מטרתך ,דמיין זאת בפרוטרוט ובמלוא החושים(מה אתה רואה, מריח, חש, טועם, וכך הלאה)

בכל הזדמנות צפה שוב ושוב בתמונה הזאת בראשך וראה אותה בבהירות ,חדה וברורה  ,באופן כזה שתצליח להפוך אותה מהר יותר לחלק מחייך..

כשתראו את עצמכם בדימיונכם באופן ברור וחד ,כמה צעדים קדימה כבר בתוך המציאות שאותה אתם רוצים להשיג -תחושו כוח אדיר ומוטיבציה להמשיך בדרך אל ההצלחה.

דמיון מודרך הוא אחד הכלים הכי אפקטיביים ועוצמתיים שאני מכירה ליצירת שינויים והגשמת משאלות ,ובאופן אישי הוא תמיד מוכיח את עצמו בצורה מעוררת התפעלות- נכון ,זה דורש  תירגול ומיומנות אך ברגע שרוכשים אותה -הכלי הופך לחלק ממך ואתה יכול להפעילו באופן אוטומטי כמעט , (בהמשך ,אני מתכוונת ללמד את מי שירצה מבניכם את הכלי הנהדר הזה).

כאן למטה יש מקום לתגובות. אני מודה לכל אלה שמגיבים ואני מאוד מאוד אשמח לשמוע כמה שיותר מכם- תודה!

כמו כן למי שאהב ונתרם מן המאמר אשמח שתלחצו על ה" אהבתי"

תודה

אילנה

About אילנה חיון-צדיק

אילנה חיון-צדיק|סודות ההורות הטובה גילאי + 10-18 - מלמדת הורים צעד אחר צעד את כלים המופלאים של התקשורת הבריאה וגידול מתבגרים מוצלחים ומשתפי פעולה אילנה חיון-צדיק | "הורות טובה למתבגרים" , מומחית לגיל ההתבגרות :טיפול במתבגרים והדרכת הורים – צלצלו עכשיו 0545-798599
This entry was posted in אימון להורים, מוטיבציה, צמיחה והתפתחות אישית and tagged , , , , , , . Bookmark the permalink.

אשמח לקבל את התגובה שלך בפייסבוק, תודה.

10 Responses to איך תהפוך כל משאלה למטרה אמיתית וברת השגה – 8 הטכניקות המעשיות שבהן משתמשים האנשים (וההורים)המצליחים ביותר-חלק ג

  1. דורון says:

    אילנה, העשיה האינטרנטית שלך יפהפיה ומבורכת,בעיקר אפקטיבית
    מעניינת, ומקורית. כיף גדול. תמשיכי. דורון.

    • אילנה חיון-צדיק | הורות טובה למתבגרים says:

      wow דורון ידיד יקר – איזו הפתעה!
      סוף סוף נכנסת -זה היה לי חשוב, אתה יודע – עכשיו אני רגועה .
      דעתך באמת חשובה לי ,אני שמחה שכך אתה רואה את האתר
      האמת שאני משקיעה בו המון ולכן זה באמת משמח המשוב שלך.

      חג שמח יקירי ותהנה מהחג
      נתראה לאחר החג

      אילנה

  2. תודה ההצעות חשובות ויעילות

  3. אילנה חיון-צדיק | הורות טובה למתבגרים says:

    תודה מרגלית

  4. תודה אילנה,

    יופי של מאמר :)

    כל טוב,
    איילת, הומיאופתיה קלאסית.

  5. שולמית שחר says:

    הי אילנה
    חג שמח אני מקווה שבילתם יפה את חופשת סוכות בטח נסעתם לאן שהוא.כהרגליכם.
    אני קוראת את החומר מעניין מאוד והלואי שהדברים יחדרו לי לעומק כד ליישם טכניקות .ושיכול בי שינוי אמתי
    המשיכי לכתוב ולעניין
    בהצלחה שולמית

  6. זהרה אמיד says:

    אילנה תודה רבה זוהרה

  7. איריס says:

    אני מקבלת את הבלוגים שלך והם מאוד מעשירים.
    תודה רבה,
    איריס.

  8. תודה רבה אילנה, הפוסט מקסים

    אבישי

  9. אילנה חיון-צדיק says:

    אבישי
    תודה לך על הפרגון
    העונג כולו שלי (:

    אילנה

כתיבת תגובה

האימייל שלך לא יוצג באתר. (*) שדות חובה מסומנים

תגי HTML מותרים: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>